Kako trenirati mozak?

Šta o tome, starosti ima negativan utjecaj ne samo na fizički izgled, već i na zdravlje. Patnju i mozak, iskrivljujući adekvatne percepcije stvarnosti, rade obične stvari sve teže i što mnoge zadatke nerješiv. Ali, ako znate kako se trenira mozak, memorija i inteligencije, dolazak ovih problema se može odložiti, ako ih nikad nisam susreću. Osim toga, stalno vježba svakodnevno će poboljšati efikasnost, tako da više neće imati vremena.

Kako trenirati svoje pamćenje, mozak i inteligencija?

Da bi se održala svoj mozak u dobrom stanju, potrebno je stalno učitavanje, ali je moguće da nije uvijek, kao što smo postepeno se koristi za izvođenje slične akcije. U takvim okolnostima, očekujem da razvije to nije potrebno, što dovodi do postepenog degradacije. Stoga, mozak odgovarajuću obuku potrebno postepeno povećavati složenost zadataka, a to se može učiniti na različite načine.

čitanje knjige. Ova lekcija treba dati 1-2 sata dnevno, pokušavajući zapamtiti čitanje. Nije nužno da se gaze kroz džunglu znanstvenih rasprava, moguće je čitati fikciju, koristi za mozak njene volje, previše.
gledanje filmova. Sa promišljena posmatranje mozak će raditi neumorno, sa zaustavljanjem u zanimljivih momenata i greške koje su počinili scenarista ili operatera.
učenje. Nužno zainteresirani za nešto novo, predmet nije toliko važno, glavna stvar koja ti nije dao previše lako. To može biti i strani jezik, istoriju i zanata.
igrati. Nemojte se iznenaditi, ovaj metod može da naš mozak radi. Izaberite društvene igre, slagalice ili upotreba računar za logiku igre.
muzika. Postoje informacije da klasična glazba ima pozitivan učinak na naš nervni sistem, pomaže da trenirati svoje pamćenje i mozak. Iako nije nužno za učitavanje vaše uši klasičan ako ne donose ti radost. Odaberite glazbu po vašem ukusu, sve dok to nije bio primitivan, ili u korist mozga neće čekati.
Internet. Postoje mnoge web stranice koje nude posjetiocima različite zadatke za razvoj logike i memorije. Na primjer, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck.
stvaranje. Pokušaj da se napravi nešto svoje volje svakako čine naš mozak radi, glavna stvar da odaberete ono što vam se sviđa. Pokušajte da pisati pjesme ili priče, igrati muzički instrumenti, kiparstva u glini.

Kao što možete vidjeti, aktivirali i trenirati mozak može biti i mladi i stari, i što je najvažnije biti spreman naći vremena. A mogućnosti i tako mase, možemo izabrati najzanimljivije samo za vas.