Vježbe za mozak

S jedne strane, mi znamo da je neophodno da se trenira mozak, a sa druge strane, to zvuči kao da se mozak može se pumpati i protežu kao neki od gastrocnemius mišića za rast mentalnih sposobnosti. U stvari, kada radimo vježbe za mozak, a ne tijelo je obučen, i neuronske veze. Bilo koji zadatak koji moramo riješiti stvara nove neuronske veze, to jest, nove načine na koje se nervne ćelije prenose informacije jedni drugima. Dakle, "pamet" ili brzinu mišljenje blago povećati.

prirodni trening

Djetinjstva, adolescencije i radoznali mladost - to su vremena kada su ljudi aktivno uči informacije i naučiti za rešavanje životnih problema. Ovaj put je samo po sebi puna od najboljih vježbi za razvoj ljudskog mozga. Školske godine, visoko obrazovanje, znanje novih mjesta, ljudi i običaja - uprkos ono što ste naučili i gdje je mozak radi na novim iskustvima. Aktivira funkciju percepcije, razumijevanja, memorije, analiza.

S godinama, iznos novih utisaka pada. Život ide dalje palac, sve se pretvara u stabilnu rutinu. Tokom ovog perioda, važno je da se stimuliše mozak da razvije vježbe. I najkorisnija vježba je novu viziju stvari. Kada je sve već poznato, i potrebno je da se gura u dalji razvoj - travel, kursevi jezika, razvoj novih zanimanja. Važno je razumjeti da bilo koji novi i strano naše aktivnosti je vježba za mozak.

Sport i mozga

Ali, bilo kako bilo možda zvuči smiješno, vježba također igraju ulogu u obuci mozgu. Naravno, može se raspravljati o IQ različitih profesionalnih sportaša, ali sada želimo da skrenemo pažnju na cirkulaciju krvi. Aktivnije krećemo se, više protok krvi i kisika koje krvlju. Ova bogata svježe kiseonika krvi u mozak i, naravno, utječe na naše mentalne sposobnosti kao katalizator. Zašto onda ne kombinuju nova znanja i fizička aktivnost? Za mozak, na primjer, to bi bilo vrlo korisno ako počnete da naučite novi sport, kombinacija stranac pokreta za vas, na kraju, da ih se sjećam.

mozak Snaga

Naš mozak troši 20% energije koja ulazi u tijelo. Kada se takve potrošačke apetite, neosporno važna za njega, ono što jedemo. Izumiranje mentalnih sposobnosti se često razvija na osnovu beriberi, a posebno nedostatak vitamina grupa B.

Obe hemisfere u akciji

Kako bi se u potpunosti i sveobuhvatno razvijena osoba, morate biti u mogućnosti da pogleda na svijet od dvije polovine mozga. Kao što znate, mi imaju tendenciju da dominacija desne ili lijeve hemisfere.

Vježbe za moždane hemisfere se zasniva na primjeni različitih, simultano pokreti ruku i nogu. Koristi se, na primjer, u istočnom plesovima gdje su plesači nogu u ritmu, a paralelno, kao što su odvojeno obavljaju različite "cvijeće" (vokabular plesa) zglobovima.

Ali, to možete učiniti bez plesa. Hop na visokoj stolici na noge visi. Ruke povući ispred, rastopyrte prstima i dovesti ruke. Pratite Mahi ruke i dovođenje ruke uvijek prste. Komplikuje: uzgoj strane, smanjiti noge zajedno na smanjenju naoružanja, širi noge razmaknute. To je, rukama obavi potez, noge zatvoren, swing noge - prsti okupio.

Ili druge vježbe, što zabavljao djece koja se bave borilačkim vještinama: prst lijeve ruke stavi na vrh nosa, desnoj ruci držeći na lijevom uhu. Mijenja ruke u isto vrijeme: desni palac na nos, na lijevoj ruci drži na desnom uhu. To bi trebalo biti učinjeno bez zaustavljanja, brzo, prebacujući ruke istovremeno u tren oka.