Hipoalergeno dijeta - Izbornik

Kao što možete pogoditi iz naslova ove dijete nije predviđen za mršavljenje, njen cilj - da se smanji svoje kontakt sa alergena u hrani. Alergija, možda, od svih uobičajenih bolesti najviše misteriozne bolesti. Niko ne zna tačno, zašto pokrenuti alergijske reakcije, i izračunati sama patogen, ponekad, može biti vrlo teško.

Alergije mogu početi na pelud, dlake kućnih ljubimaca, prašina, droga, i, naravno, na hranu. Na izvoru bilo alergija je dodijeljen nespecifične izbornika antialergijski dijeta, jer dok god postoji isti patogen, to može potrajati nekoliko tjedana.

načela kompilacija

Odrasli se pridržavaju takva ishrana za 3-4 tjedna, djeca obično dovoljno izbornika antialergijski dijeta za sedam dana. Tokom dijeta isključuje sva hrana alergene - od kojih je najlakše te razviti alergije. Ovi u našoj ishrani više nego dovoljno:

• mliječnih proizvoda;
• morski plodovi (ako je odrastao u mjestu gdje su tradicionalno ribe i morskih plodova ne jedu);
• dimljeni;
• gljive;
• začini, umaci, kiseli krastavci;
• citrusa;
• crveno povrće, voće i bobice;
• med, pčelinji proizvodi;
• kisela voća i povrća (kiseljak, kiseli kupus);
• proizvoda koji sadrže bojila, konzervansi, mirisi;
• soda;
• kafa, kakao;
• čokolada;
• alkohol;
• egzotičnih proizvoda;
• grah, krompir, paprika;
• žitarice;
• masnom mesu.

antialergijski dijeta Uzorak izbornik uvijek isključuje ove proizvode, ako se ne zna svoj alergen uzročnika. Kada se vaše stanje stabilizuje (mjesec i može biti potreban za odrasle), doktor će vam prepisati uvod u ishrani zabranjenih proizvoda. Svaka tri dana, od vas će dodati jedan alergen proizvoda, prije ili kasnije, krivac će se pojaviti.

Naravno, ova dijeta neće biti presudu za sve. Kod odraslih, obično svake alergije se prikazati će se nakon usklađivanja s alergenom proizvod, to jest, ako ste alergični na vunu, to ne znači da ishrana nije potrebno. Stoga je važno da zadrži takve zabrane. Dijetetskih različitosti i "uveseljavaju" mjeseca zabrane iz izbornika da pomogne recepte za hipoalergena dijeta.

U svakom dijeta se preporučuje improvizaciju. Ako vam je zabranjen pristup iz gotovo svih vrsta mesa i mesa peradi, piletina ishrana vjerojatno će ostaviti, tako da možete kuhati pileća juha. Ako živite u "riba" područje i morski plodovi - to je najpoznatija hrana za vas i vaši preci, sigurno jedu ribu juhe, salate i drugi kursevi.

recepti

Pileća juha sa špinatom

sastojci:

• piletina - 1 trupa;
• luk - 2 kom;.
• Spanać - 1 gomila;
• krema - 50 g;
• biljno ulje - 15 g;
• Voda - 1,6 l;
• soli.

priprema

Okrnjen piletina porcije, kuhar, spreman čorba. Spanać tinjao u vodi i utrljajte ga kroz sito, a zatim pomiješana s kiselo vrhnje i luk porumeni u tavi, da popuni dio bujona, dovesti do usijanja. Piletina je položen u tanjiru, sipao vruće čorbe, dodaje se mješavina spanaća i luk.

Brudet s meatballs

sastojci:

• riblje čorbe - 2 l;
• smuđ file - 200 g;
• Luk - 1 kom;.

• sojinog brašna - 30 g;
• Vode - 30 g;
• peršun - 1 gomila;
• soli.

priprema

Smuđ file i luk mljeveno meso, dodati vodu, brašno napravljena od soje. dobro miješati. Formirana ćufte umočen u ključaloj supi (prethodno filtrirani) riba i kuvati 15 minuta. Završio ćufte hranio čorba dopunjen sa peršunom.

Video: antialergijski dijeta za kormyaschihbelkovoy dietezhvachka mršavljenje stručnjaci recenzije