Dijeta u trudnoći

Tokom trudnoće, posebnu pažnju treba obratiti na uravnotežen i kvalitetan ishrani. Trudnica treba da dobije sve potrebne hranjive tvari iz hrane, uključujući i proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. U ovom slučaju, trudnica ne mora nužno udvostručiti, ali su troškovi u skladu sa razumnom dijetom.

mršavljenja dijeta u trudnoći

U trudnoće, trudnica ne može izgubiti na težini, debljanje je prirodno u tom položaju, a samim tim, ako dodate u okviru propisa, na dijeti nije potrebno. Međutim, ako postoji abnormalan trudnoća debljanje, doktor može preporučiti manji ograničenja. U ovom slučaju, to nije potpuna odbijanje hrane, to jest, nije jabuka dijeta za trudnice, žena je za nekoliko tjedana samo jesti jabuke, voda i neke druge proizvode. Ovo posta dana, u kojem morate dobiti dovoljno kalorija. Organizirati takva dana ne može doći do više od jednom nedeljno.

Na primjer, heljda ishrana u trudnoći uključuje korištenje heljde u ishranu može dodati malo kuvana piletina, sir i jabuke. Preporučeni unos hrane je podijeljena na 5-6 obroka, dijeta traje jedan dan, drugi dan trudnice normalno jede. Ova dijeta ne samo da smanjuje debljanje, ali i spasiti ženu iz edem.

Treba imati na umu da je oticanje u trudnoći su izazvani, prije svega, povećana upotreba soli, jer je ishrana trudna sa velikim težine bi trebao biti, prije svega, da se ograniči upotreba je soli i proizvoda sa svojim visokim sadržajem. Osim toga, potreba za smanjenje potrošnje slatke i skroba hranu. Manje aktivan stil života, a posebno u posljednjih nekoliko mjeseci, uzrokujući dramatične težine, da se odvoji od nakon trudnoće dolazi uz velike teškoće.

Anemija u trudnoći - ishrani

Drugi problem, koji je dobro ispraviti kroz dijetu i primanje dodatnih droga anemije. Ako vaš liječnik ima dijagnosticiran imate pad nivoa hemoglobina, neophodno je da se u ishrani namirnica koje pomažu da se nose sa anemije. Govedina, perad, neke proizvode, žitarice i svježe bilje i sir su bogate željeza u prehrani za trudnice izbornik mora sadržavati ove vrste proizvoda.

Dijeta za trudnice sa žgaravicu

Žgaravica u trudnoći može doći do kako u ranim fazama, au posljednjih nekoliko mjeseci. Uzrok gorušica može biti i hormonalne i fiziološke, ali prehrana može ublažiti neke situacije. Ne bi trebalo da jedu kiselo, začinjene i zimnice, isključiti iz sokove izbornika i kave ne treba zlostavljao pržena i masne hrane, kao i previše vruće ili hladno hranu, gorušica sa ovu dijetu treba se povuče.

Hipoalergeno dijeta za trudnice

Mnogi smatraju da je trudna žena mora poštovati antialergijski dijete, na primjer, odbijaju da citrusa ili meda, kao i neke sezonske i egzotičnog voća, tako da ne stvaraju alergije kod djeteta. Međutim, postoji još jedan mišljenje - ne zloupotrebljavaju alergijske hranu, ali pokušajte ih malo. Izuzeci su proizvodi koji su alergije je najviše majki.

Dijeta za trudnice sa zatvorom

U trudnoći, zatvor, često se dešava, što je povezano i sa smanjenjem motoričke aktivnosti i fiziološke promjene. Potpuno riješiti problem dijeta je teško, neophodno je da se laksativi preporučuje kod doktora, ali Dijeta za trudnice sa zatvorom ishrana biti sigurni da uključuju vlakna, i mliječnih proizvoda koji aktiviraju proces varenja.

Određene vrste dijeta

Posebno pazite na ishranu u toku trudnoće treba da bude da one žene koje imaju ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su hronične bolesti ili bolesti, to je debitovao u toku rađanja. Takve bolesti mogu biti dijabetes, kolestaza, pijelonefritis, gastritis, i steatoza ili drozd. Imenovan je poseban režim ishrane mora biti liječnik, uzimajući u obzir stanje trudnice i bolesti.