Termodieta mršavljenje

Nažalost, višak kilograma pati veliki broj žena na planeti, tako da je načina da se riješi omražene kilograma postoje mnogi: različite dijete, vježbanje, čajevi, tablete, operacije, itd Među najnovije inovacije se mogu identificirati - termodietu da predloženi za. mršavljenje američki liječnik i pisac Timothy Ferris. Ranije ove teorije izmislio Rey Kronis čiji zainteresovani učinak niskih temperatura na ljudski organizam. Kao rezultat toga, on je zaključio da je hladno ubrzava metabolizam i pomaže da izgubite tih dodatnih kalorija. Na osnovu ovih studija, Tim Ferriss sve sumirao i došao termodietu. Prema njegovim riječima, niske temperature mogu ubrzati metabolizam 50%.

Osnovni principi za mršavljenje

Osnovni princip termodiety - aktiviranje odbrambenih mehanizama ljudskog organizma. Kada se temperatura tijela smanjuje, to jest, da postane niža nego što je normalno, tijelo počinje za proizvodnju energije kako bi se vratili. I on je to potrebno, naravno, iz vlastite rezerve masti. Ne Termodieta imati ozbiljnih ograničenja hrane i bavite se sportom nije potrebno. Samo treba da se odrekne loše proizvode, na primjer, od brze hrane hrane i praktičnost.

Osnovna pravila termodiety

1. Koristite tretmana vode. To uključuje hladan tuš, trljanje ili sipa hladne vode. Kada se naviknete na niskim temperaturama, možete pokušati zimsko kupanje u zimskom periodu. postupci vode treba obaviti nekoliko puta na dan, tako da je navikao tijelo. Vaš zadatak - da izdrži, na primjer, hladan tuš za pola sata.
2. Naučite da izdrži niskim temperaturama. To nije potrebno povući na nekoliko džempera i sakriti ispod pokrivača čim se temperatura na termometru počne padati. Naučite kako da se oblače najviše jednostavan odjeća treba biti na minimum. Na primjer, dok je hodao ne nosi džemper, samo baciti ga na ramenima.
3. Voda za piće treba da bude hladno. Pokušati zadržati sve pića koja unosite, nije bilo toplo, to ljulja čak kave i čaja. Da biste brzo smanjiti temperaturu pomoću leda.

Nikakve dijete, i ovu varijantu, uključujući, ako se koristi nepravilno može biti štetan za zdravlje. Da biste u potpunosti eliminirati tu mogućnost, pratite glavne preporuke: učiniti sve polako i mudro. Ako odlučite da probate termodietu ne treba da ispunite kadu s hladnom vodom i apsorbirati ogromne porcije leda iz frižidera. Također, ne hodaju ulicom u zimi u bluzu i bosih nogu, jer to može dovesti do prehlade i druge ozbiljnije bolesti. Počnu primjenjivati ​​termodietu postepeno, tako da vaše tijelo je u stanju da se prilagodi na novu temperaturu.

Uticati na tijelu

Prilično jednostavan i pristupačan postupke koji će vam pomoći povećati potrošnju kalorija za gotovo pola. Ovisno o broju dodatnih kilograma u nekoliko mjeseci termodiety možete izgubiti do 10 kg.

sebe ferris prati sve preporuke termodiety i zimske šetnje na ulici u laganu jaknu, ali on upozorava svima da odmah došao do rezultata, ali je sve polako, kao savjetovao njegovi sljedbenici. Sada je doktor kaže da jede šta hoće, ali to nije bolje, a sve zahvaljujući termodiete.

Vjerovatno, postoji samo jedan kontraindikacija za korištenje ove metode mršavljenja - nisko imunitet. Ako ih imate sve u redu možete pokušati izgubiti na težini uz pomoć termodiety.