Greyzing: stalno žvakati, a ne dobija na težini

San mnogih žena u svijetu obistine, sada možete stalno tu, i na taj način izgubiti višak kilograma. Nova metoda mršavljenja pod nazivom "greyzing".

Šta je suština?

U engleskom jeziku riječ znači "usta". Ali danas se koristi za opisivanje novi način za izgubiti težinu, koja je sada prevod ide nešto kao "sve vrijeme je izgubiti na težini." To je relativno nova, ali je već vrlo popularna metoda koja pomaže da izgubite one ekstra kilograma. Iako je, u stvari, odavno je poznata suština ovog načina gubitka težine - split obroka. Nažalost, mnogo ljudi koristili. Ali to je bilo potrebno izmisliti novi dijetetičara lepo ime i pravilno predstaviti ovu opciju moć kao čudo, a greyzing je postao veoma popularan.

Razlog za mršavljenje

Ova metoda mršavljenja radi, jer je smanjen kalorija svakodnevnoj prehrani. Na primjer, ako ne možete odustati jesti svoj omiljeni, ali štetna za oblik proizvoda, broj podjele ih u nekoliko obroka, ukupnog unosa kalorija smanjen za 15%. Zbog toga u jednom trenutku da jedu mnogo toga ne, jer može izgledati suvišno. Još jedna prednost greyzinga - odsustvo gladi.

U novije vrijeme ove metode mršavljenja je znanstveno dokazati. Dakle, naučnici su otkrili da ljudsko tijelo proizvodi hormon grelin, koji se budi apetit. Ali ako jedete frakcijski, odnosno, svaka 2 sata, hormon se ne proizvodi u velikim količinama i gladi jedva osjetio. I da ga ugasi dovoljno jesti mali dio i želju da probam nešto slatko nije tako velika.

pros greyzinga

1. Zbog split obroka možete povećati potrošnju energije u metabolizmu organizma i zadržati ton cijelog tijela.
2. Greyzing pomaže da se poboljša proizvodnju hormona koji pozitivno utječu na smanjenje viška kilograma.
3. Ako jedete frakcionog, telo ne osjećati stres, i zbog toga, smanjuje razinu hormona kortizola, što negativno utiče na iznos od viška masnoće, ali i na zdravlje u cjelini.
4. Sa ovim utjelovljenje, snaga je normalizirana količinu insulina i razinu glukoze u krvi.
5. Takav utjelovljenje doprinosi za mršavljenje na činjenicu da je tijelo počinje da proizvodi hormon leptin, koji smanjuje apetit.
6. Ako ne učitati prije nego odete u krevet, zdrav san je koji vam je. Osim toga, za vrijeme spavanja, tijelo proizvodi hormon melatonin, koji je uključen u razgradnju višak masnoće.
7. Prvi dio tijela koji smršati - trbuh, a ona ne može a da ne raduje, jer dok se koriste druge masti na ovom mjestu prošle. To je zbog činjenice da greyzing smanjuje proizvodnju insulina.
8. Frakcionog moć ima pozitivan učinak na želudac i crijeva. Osim toga, greyzing mogu pomoći riješi neke bolesti. Na primjer, ovaj način ishrane preporučuje ljudi koji imaju čir ili gastritis.

Kako poboljšati greyzinga efekt?

Ako prestanete koristiti štetne i visoke kalorija, mršavljenje efekat će biti još bolje. Treba zamijeniti u ishrani masne hrane u proteina i složenih ugljenih hidrata, zbog tog osjećaja sitosti dugo želite, a korist od njih mnogo više.

Samo ne zaboravite o sportu, preko kojih možete znatno ubrzati proces gubitka težine. U tom slučaju, možete poboljšati olakšanje organizma i da se željeni oblik.

To je zahvaljujući greyzingu i nekoliko dodatnih tajne možete postati tanak i vrlo lijepa.