Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj ili piti cara kao svog drhtavih se zove u Kini, poznata je po svojim ljekovitim svojstvima hiljadama godina. Njegov "pioniri" bili su kineski, iako danas su Japanci ne zaostaje za njima, bilo potrošača ili u kulturi čaja ceremonija. Zeleni čaj se širi u cijelom svijetu, privlači ljude iz različitih kontinenata nije samo jedinstven okus, ali i njegovu upotrebu za cijeli organizam. Konkretno, zeleni čaj pomaže da izgubite na težini.

Zelena i crna

Oba zeleni i crni čaj je napravljen od istog lista, ali određuje boju rezultat pića, kao i njegove karakteristike, vrlo metoda sušenja. Ni dijeta ne preporučuje da koristite crni čaj, ali na osnovu zelene kao dijete i posta dana.

Korisni svojstva

Dnevna potrošnja zeleni čaj smanjuje rizik od raka. To je zaključak od strane istraživača iz Instituta za Rak Yaponii.Krome reda zeleni čaj Čisti naše krvne sudove od holesterola, dijeli ga, jača i čini elastičnom krvi sami sudova. To normalizuje kardiovaskularni sistem, snižava krvni tlak, sprečava aterosklerozu, moždani udar, infarkt miokarda. A također štiti jetru od gojaznosti.

Zeleni čaj blagotvorno deluje na gastrointestinalni trakt. Prvo, zeleni čaj ubrzava metabolizam, a samim tim ne probavljaju ostataka u stomak ostaju zanemareni u prošlosti. Osim toga, zbog dnevnu potrošnju od samo jednu šolju čaja, smanjen apetit, i kao rezultat - razinu šećera u krvi. Drugo, zeleni čaj sagorijeva masti. I ne zaboravite o svojim važnim kozmetičke svojstva: orijentalni napitak kada se nanosi izvana da riješi peruti, akni i podočnjaka.

Nakon listing glavne korisna svojstva odgovora na pitanje da li zeleni čaj pomaže da izgubite težinu, postaje očigledno. Ćete izgubiti težinu na zeleni čaj dijeta ili gladovanja dan (ako je u večernjoj haljini treba da se popne sutra).

dijeta

Možete se raduje da nema posebnih ograničenja, pridržavajući se najviše jednostavnih pravila, od vas će biti u mogućnosti da brzo i bezbolno izgubiti težinu.

Smanjite potrošnju masnih i visokokalorična namirnica.
Ne zaboravite na kraju, slatko i pušio.
Nemojte jesti nakon 19.00 ili tri sata prije spavanja.
Da li svjetlo vježba svaki dan.
Zeleni čaj bi trebao biti pijan bez šećera, a posebno zamjena za šećer. Trajati posebno štetne, jer je hemijski izveden droge.
Piju najmanje 4 šalice čaja dnevno, 1 šoljica pola sata prije obroka.
Čaj možete dodati limuna, mente, matičnjaka ili prosušenih bobica brusnice i borovnice.
Dodavanje cimeta i đumbira čaj će povećati masti efekt gorenja.
ledeni potrošnja čaja povećava troškove kalorija. U cilju da se zagrije čaj svaki put kada se tijelo će potrošiti oko 60 kcal.

posta dan

Suština je da je cijeli dan jesti samo sušeno voće i riža, dok pije 6 šoljica čaja dnevno. Zeleni čaj za mršavljenje je efikasniji ako napitak ga u mlijeku. Na taj način, vi ćete osjećati sitost, i mlijeko nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari odakle si danas napušten zbog gubitka težine.

Kontraindikacije

Opasno je piti čaj ljudima sa niskog i visokog pritiska, kao i trudnice, zbog sadržaja kofeina u zelenom čaju.
Peptički ulkus, gastritis. Pretjerano konzumiranje čaja može povećati kiselost želuca kod ljudi s gastrointestinalnim problemima.
Kombinacija zelenog čaja i alkohola može izazvati veliku štetu bubrega.
Bolesnika sa reumatoidnim artritisom, gihta i glaukom također kontraindiciran u ovo piće.
Osobe sa nesanice i razdražljivosti se ne preporučuje da piju zeleni čaj je i zbog kofeina, što je snažan stimulans nervnog sistema.

Naučiti da znaju sve preko mjere u pitanju, kao i zeleni čaj i unos hrane. Na kraju krajeva, koristi i štete od konvencionalnih i glupo proizvoda pretvoriti zeleni čaj - eliksir mladosti i ljepote, njegov neprijatelj.