Mogu li piti zeleni čaj noću?

Zeleni čaj - ljekovita piće, poznat po svojim brojnim blagotvornim efektima na ljudski organizam. Ona sadrži u svom sastavu mnogo nutritivnih komponenti, od kojih je jedna odnosi tiamina. Poznato je da ova aminokiselina pomaže da se smiri, oslobodi nervne napetosti. Shodno tome, piće sadrži tiamin, promovira brze zaspati i dubokog sna. Stoga se postavlja pitanje da li se može piti zeleni čaj noću, mnogi lekari su odgovorili potvrdno. Međutim, nakon što je proučio sastav zelenog čaja malo dublje, a vi možete učiniti suprotnog zaključka.

Mogu li piti zeleni čaj prije odlaska u krevet?

Lekovita svojstva zelenog čaja su vrlo opsežne. Ovo poboljšanje metaboličke procese, i zasićenost organizma nutrijentima. Možda zbog ogromne koristi mnoge piće ovog pića ne samo u toku dana, ali prije noćnog odmora. Ali nakon nekoliko popodnevni čaj boli nesanica. Ne iznenađuje, jer zeleni čaj sadrži veliki procenat kofeina. Ova supstanca, koja daje vitalnost tijela i energije. Stoga se postavlja pitanje može piti zeleni čaj noću, neki nutricionisti daju negativan odgovor. Međutim, važno je imati na umu da je svaka osoba je drugačija. I nije svaki organizam kofein može uzrokovati nesanicu. Dakle, ako potrošnja čaja ne uzrokuje nesanicu i druge negativne posljedice, možemo priuštiti da popije čašu ovog pića.

Svojstva zelenog čaja su opsežne. Dakle, ima diuretičko djelovanje. Kao posljedica toga, zaključeno je da zeleni čaj noću će izazvati česte nagon u toalet, što se može pripisati neugodnosti da je malo vjerovatno da pruži dobar noćni odmor. Zbog toga, osobe s problemima bubrega, u svakom slučaju, poželjno je da se isključe čaj prije odlaska u krevet.

Mogu li piti zeleni čaj u večernjim satima?

U večernjim satima, zeleni čaj neće naškoditi zdravlju. Ali imajte na umu da je najbolje jesti 2-3 sata prije spavanja. Ako se pridržava ovog savjeta, možete izbjeći nesanicu, česte potrebu u kupatilo i otok ujutro.