Liječenje nesanice narodnih pravnih lijekova

Nesanica je vrlo moderan bolesti - većina ljudi koji se bave mentalnim radom, sa početkom noći ne mogu spavati, a sljedećeg jutra osjećaj preplavljen. Srećom, nesanica omogućava tretman kod kuće. Da biste saznali kako pomoći sebi da spavam i da će biti riječi u nastavku.

Biljni tretman nesanice

U principu, metode liječenja nesanice varirao. Konvencionalna medicina nudi sedativa, ali postoje mnogi prirodni proizvodi biljnog porijekla, može poboljšati san:

Melis. Tea ovaj mirisna trava savršeno miran. U čašu kipuće vode se uzima 2 žlice sušene ili svježe hrane. Tea insistirati 20 minuta i uzeti s medom. Kontraindikacije - hipotenzije.
Hmelja. Grudvice biljka slomiti (1 žlica) pour 200 ml prokuvane vode za 15 - 25 minuta. Pola šolje piće na ručku, ostatak - neposredno prije spavanja. Ovaj tretman pomaže, čak i ako hronične nesanice.
Biljni. pelin, hmelj, menta i majčine dušice u jednakim dijelovima u suhim obliku se mešaju, ušivene u mali pad (10 x 10 cm), koji je postavljen na čelu. Miris bilja pomaže da spavam.

Šta piti za noć?

Naravno, prije odlaska na spavanje kontraindicirana osvježavajuće piće. Najbolji tretman nesanice narodne sredstava - dobrodošao toplo mlijeko noću. U tandemu s medom i kašičicu putera, ovaj proizvod čini čuda, bukvalno uljuljkaš odmah.

Dobar efekat daje piti spremni na sljedeći način:

Banana pulpe pomiješana s nasjeckanim lješnjacima (0,5 kašike) i klijavih sjemena pšenice (1 žlica).
Sastojaka su pomiješana s toplog mlijeka (150 ml).
Spremna sredstva piti u malim gutljajima do jedan sat prije spavanja.

Opća pravila

Koristeći tradicionalne metode liječenja nesanice, vrijedi se prisjetiti o općim pravilima:

U spavaćoj sobi treba biti mrak i dobru ventilaciju.
Madrac bi trebao biti udoban i jastuk - mali.
Neposredno prije spavanja ne može čitati, gledati TV, čitati vijesti na društvenim mrežama.

Ako se nose s nesanicom sama nije moguće, morate kod doktora.