Prevencija hipertenzije

Postoje mnogi faktori koji povećavaju rizik od razvoja hipertenzije. To uključuje nasljednost, loše navike, starosti, ishrane, načina života i prisustvo abnormalnosti kardiovaskularnog sistema. Zbog toga, ljudi koji su u opasnosti, potrebno je pravovremeno sprječavanje hipertenzije. Preventivne mjere su primarni i sekundarni, ovisno o pokazateljima pritisak.

Primarna prevencija hipertenzije

Opisuje tip prevenciju hipertenzivne bolesti je relevantan u slučajevima u kojima je krvni pritisak i dalje u okviru utvrđenih norma, ali postoji rizik od razvoja patologije.

Preventivne mjere:

1. Ograničite konzumiranje alkoholnih pića. Žene se savjetuje da ne piju više od 20 ml alkoholnih pića dnevno.
2. Pridržavaju pravila dobre ishrane.
3. Prestati pušiti.
4. Smanjiti unos soli na 1 sat. Žlice (5-6 grama) dnevno.
5. Svakodnevno bave fizičke aktivnosti, da li vježbe na svježem zraku.
6. Za normalizaciju tjelesne težine.
7. Obogatite ishranu proizvode sa sadržajem magnezija, kalija i kalcija - sušeno voće, mahunarke, svježe bilje, sir.
8. Obratite pažnju na jasan način dan sa odlaska na spavanje i buđenje ujutro u isto vrijeme, uključujući i vikende. Trajanje odmora noću treba biti najmanje 8 sati.
9. Izbjegavajte stres i emocionalne preopterećenja.
10. Master psiholoških tehnika olakšanje, npr, auditivni trening, meditacija.

Droge i lijekovi za sekundarnu prevenciju hipertenzije

Ako je krvni pritisak je u stalnom porastu, a dijagnoza je potvrđena, potrebno je nastaviti da se pridržavaju navedenih preporuka i da dopune sistematski prevenciju terapije.

Izbor antihipertenziva i doza se vrši uzimajući u obzir fiziološke karakteristike određenog pacijenta. Obično doktor bira sa liste lijekova:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilijumska;
• Propranolol;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• Phentolamine;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• rezerpin;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin i drugi.

Dopunjuju preventivne mjere preporučene fizioterapije godišnji sanatorijum ostatak.

Prevencija komplikacija hipertenzije narodnih pravnih lijekova

Metode alternativne medicine pomoći u kontroli krvnog pritiska, i smanjiti simptome blage hipertenzije.

Pa, sljedeće phytoremedy:

• ostavlja brusnice;
• Mistletoe;
• Bajkalsko kapicu;
• bobica aronije;
• Periwinkle;
• glog;
• cottonweed.

Video: o prevenciji arterijske hipertenzije

Video: Hipertenzija. Kako smanjiti visok krvni pritisak? | Prevencija kardiovaskularnih bolesti.