Set vježbi za zatezanje lica ovalnog

Theozrast vidljivo ne samo na ženino lice. Stoga podsjetiti, ako ste počeli da se brine o sebi, nikad ne zaboravi vrat! Postoji mnogo savjeta, kakav program vježbanja za zatezanje kontura lica učiniti sami. Vjerujte mi, oni su zaista tačna i korisna. Jedina poteškoća leži u činjenici da smo uvijek "nije dovoljno" vremena. Odstrani ovaj unutarnji psihološki postavku i ljepotu i mladolikost lica i vrata će biti svoju nagradu!

Kada je potrebno napraviti set vježbi za zatezanje ovalno lice?

Za početak praćenja najugroženijim područjima potreba u najkraćem mogućem roku, ali nikad nije kasno. U cilju postizanja set rezultata vježbi za zatezanje ovalno lice dovoljno da radim svaki dan, ali redovno za jedan ili dva mjeseca. Najbolje nakon opuštajuća kupka i nanošenja bilo bež (regenerator od krem prije podizanja).

Kako bi se sjetiti čitav niz vježbi za zatezanje konture lica, nudeći prvih nekoliko dana da se to uradi pred ogledalo, tako da niko i ništa ne ometa. Onda možete ponoviti vježbe automatski, radi kućne poslove ili dok gledate TV.

Najjednostavniji i efikasno ostvarivanje "bombast". Ne zaboravite kao dijete da to učine? Dial duboko, zatvori usta i obraze napuhati. Zatim počnite da izvrše pritisak na svoje ruke za 15 sekundi, a zatim izdahnite. I tako četiri puta.

Set vježbi za zatezanje lica ovalnog

Sljedeće vježbe će biti malo slično. Dial zraka i valjane ga od jednog do drugog obraza. Oba obraza moraju "varati" 10 puta.

Jednostavan i efikasan vježbe - izgovor samoglasnika raširenih usana. Svako slovo, ponovite 10 puta.

Set vježbi za zatezanje lica ovalnog

Za jačanje vilice mišiće pokušati ga gura naprijed i spuštanje donju usnu, Izgovoriti "X" 10 puta. Nemojte zaboraviti da gledate svoje lice, sjećam mimikrija.

Set vježbi za zatezanje lica ovalnog

Još jedna vježba koja pomaže u jačanju mišića brade, kretanje donje vilice sa strane na stranu za trenutak, usta širom otvorena.

Sada smo se bave vrat. Da biste to učinili, nagnite glavu i pokušavaju zatvoriti vrhu donje usne. Dogodilo? Naprezati mišiće za 15 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 7 puta je potrebno.

Na kraju kompleksa, otvori usta, kao da izgovara slovo "o", pritisnite usne čvrsto do zuba, i ruke nekoliko puta, povucite kožu prema gore, pritiskajući lagano. U ovom slučaju, samo zamislite rezultate koje želite primati.