Pripremne vježbe za lice

Beauty lice - ne samo svojim izgledom, ali svoj unutarnji blagostanje i bezbrižnost. Sve negativne emocije koje smatramo da odmah odrazilo i na naše lice u obliku spotova ili još gore - bore. To je vrlo važno biti u stanju upravyat svoje emocije. Ako ne možete iskoristiti sve negativne oluja hara u vama, možete ukloniti fizički stres na prvom mjestu sa lica. Naredna tri vježbe će vam pomoći s ovim, jer su pripremni na osnovni set vježbi.

Vježbe za lice - feysbilding

VJEŽBA 1
Za početak, opustiti i pokušati koncentrirati um na nešto prijatno: na potoku tepanje u šumi, šuštanje lišća u jesen park zvuke talasa.
Sjedeći pred ogledalo i drži glavu ravno, zatvorite oči i polako spustite glavu.
VJEŽBA 2
Polako podignite glavu i slijedite dah.
Kada će glavu vratiti u svoj početni položaj nekoliko sekundi, zadržite dah. Zatim se opustite i izdahnite.
VJEŽBA 3
Squeeze dva prsta (kažiprst i srednji) do bodova iznad obrva i držite u tom položaju 1-2 minuta. Fokusirajući se na ove tačke će vam omogućiti da se smiri i fokusira.