Gimnastika za bore na licu

Pojavu sitnih linija i bora na licu je neizbježan, ali su procesi starenja kože može značajno usporiti i tražiti 10-15 godina mlađi. Ne morate kupiti skupe kozmetike, kozmetički salon, koriste tehnike hardver ili da kontaktiraju plastičnog kirurga. Sve što je potrebno - redovne vježbe za lice bora. Konstantna vježbe, naravno, ne donosi instant rezultate, ali nakon nekoliko mjeseci, učinak je očigledan.

Najbolje vrste vježbi za lice bora lica

Mnoštvo različitih sistema feysbildinga, phorminx i podizanje, autori koji obećavaju dramatične rezultate nakon samo 2 tjedna korištenja. U stvari, samo nekoliko se smatra da su efikasne vrste vježbi:

Camilla Voler gimnastika;
joga za lice;
feysforming Benita Kantieni;
Carol Maddzhio gimnastika;
prednji telesni fleks;
facelift Maria Runge;
Reinhold Benz tehnike;
feysbilding Eve Fraser.

Preporučljivo je da se nadopunjuju odabrani set vježbi za lice bora kineski ili japanski tehnika masaže - Qigong, Shiatsu ili Asahi. Ovaj pristup ubrzava željeni efekat, obzirom da je ručna ekspozicija poboljšava lokalnih limfnih i cirkulaciju krvi, promovira zasićenje ćelija kiseonikom i hranljivim materijama.

Osnovne vježbe za mišiće lica iz bora

Prije nego rješavanje na određene tehnike, morate savladati osnovne vježbe. To će procijeniti koliko dobro ovo ili ono vježba smanjuje bore, koje se ogledaju u reljefu, konture lica i njegove skulpturalne.

Pre treninga treba temeljito očistiti kožu i oprati ruke sapunom i vodom. Također je potrebno pripremiti ogledalo koje će pomoći svim vrijeme za praćenje pravilne primjene gimnastike. Poželjno je da na sjednici niko smeta i ometa.

Na svaku vježbu račune za 10-15 ponavljanja. Kada je posljednji put najvažnijih napeta i 6-7 sekundi da ostanu u postojećoj situaciji.

Osnovni gimnastika:

Opuštanje mišića, možete nježno masirajte lice. Izvucite usta, usne je isključen u ovalni. Treba osjećati napetost kože na obrazima.

Strain obrazu mišiće, povlačeći ih na donjeg kapka. Ako na prvi ne radi, možete zamisliti, ako se osjećate loše, gadno miris - zguzvala nos u isto vrijeme malo schurites.

Usta su mu malo otvorena. Da iznese donje vilice naprijed, naprežući mišiće brade i vrata.
Sakriti ispod gornje usne. To je teško da se vidi.

Donje vilice malo povući. Napraviti pokrete kao da pokupi vodu vilicu ritmički joj gura naprijed i malo podigao glavu.

Podignite malo usta. Pokušati doći do vrh jezika na nos.
Kažiprstima obje ruke će staviti uz nazolabijalne brazde i dobro popraviti.

Spustite gornje usne dole, naprežući mišiće nazolabijalne trokuta. U ovom slučaju, potez donje usne ne bi trebalo da bude.
Kopča ruke zajedno u "lock", stavite ih na čelo, na padini lukova do kose. Pa pritisne ruke na kožu.

Podići obrve, koliko je to moguće.

Stisnu kapke, a onda je otvorio oči širom moguće. Obrve ne treba kretati, ako to ne radi, možete ih držati sa svojim rukama.
Paw srednji i kažiprst pozicioniran na unutarnji i vanjski kut oka, respektivno. Dobro pritisnite.

Ponovo čvrsto zazhmurivat oči i da ih otvoriti što je više moguće.

Predloženi vježbe za lice Uklanja bore na čelu, savija na području nazolabijalne trokuta ", vrana noge" na kapcima. Osim toga, ovaj kompleks pomaže da se poboljša teksturu kože, obnavlja oval, što jasno izvajanih kontura lica.

Spot vježbe, masaža za lice bora

Poboljšati učinak iznad vježbe mogu, kada je u kombinaciji s ručnim tretman na akupresurne tačke na licu, kao što je prikazano na slici.

Dovoljno za 5-10 sekundi da kliknete na njih s prstima kako bi se poboljšala proizvodnju kolagena i elastina, jačanje mišića, poboljšati kapilarne cirkulacije, vratiti obliku lica i normalizaciju nijanse.