Shiatsu - brzo vježbe za pomlađivanje lica

shiatsu - Japanski brzo gimnastiku podmlađivanje lica. Pomoću jednostavnih pritiskom pokreta proizveo jasan slijed konkretne stvari mogu značajno poboljšanje tonusa mišića i postizanje odlične lifting efekt. I redovno radite vježbe, imat ćete glatku kožu dubokih bora, aktivirajte plovila dotok krvi, smješten u neposrednoj blizini površine kože i poboljšavaju protok limfe, čime se oteklina nestane.

pravila utjecaj na ivici Shiatsu

Postoji nekoliko pravila gimnastike Shiatsu za pomlađivanje lica koji će dobiti najveći mogući pozitivan rezultat. To uključuje sljedeće uvjete:

1. Kada self-masaža treba samo indeks i srednji prst. U nekim slučajevima, možete koristiti ruku i da se poveća efikasnost postupka.
2. Nemoguće je da to kretanje, zbog čega će se protezati na koži.
3. Pritisnite na sve tačke Shiatsu na licu treba biti umjeren. Dozvoljeno samo blagi osjećaj bola.
4. Da li bilo vježbe Shiatsu za lice, držite prst tako da je pad je okomito na mjesto udara.
5. Rad na svakoj tački potrebno 5-7 sekundi.

Tehnika Shiatsu

gimnastika rezultat Shiatsu lica je u velikoj mjeri ovisi o tome koliko precizno posmatrati slijed kompresije. Postoji samo jedna shema kompleks akciju u kojoj je japanski masaža smatra najefikasniji:

1. Indeks i srednji prst obe ruke pritisnuti centar čela. Bit prebaci prste u sljepoočnicama i pritisnuo na koži jači. Ponovite pokret dok prstima se neće pojaviti na ručicama.
2. Stavite prste na sredini obrva i blagim pritiskom.
3. Potez prste do mosta nosa i lagano pritisnite na kožu.
4. Razraditi vertikalnih bora, koji se nalazi na mostu nosa, pritisak je istovremeno sa oba kažiprsta.
5. Oslobodite se napetosti s očne mišiće stavljajući prste na kapak.
6. Proučite područje ispod očiju lagani pritisak dva kažiprsta.

7. Da biste se kretali prste na području pod jagodične kosti i gurnite kažiprstom na krilima nos.
8. Obradi centralnu tačku iznad gornje i ispod donje usne.
9. Masaža bradu, polako kreće prstima.

Kompletna shiatsu masaža za lice je najbolje, gurajući tačke iza ušiju i pod režnjevima. Da vodi takav postupak je potrebno prije odlaska u krevet. Budući da je koža je potpuno opuštena, a ujutro neće biti otoka. Ako želite da radite gimnastiku Shiatsu ne samo za podmlađivanje lica, ali i za korekciju ovalnog, pritisak na tačke treba ojačati.

Video: Shiatsu Fast Gimnastika za podmlađivanje lica

Video: Shiatsu masaža