Pomlađivanje gimnastika lica

Nije tajna da sportske vježbe omogućavaju telu da izgledaju tanko i fit. mišića lica rade na isti način kao i mišiće tijela. Spriječiti ranije starenje i zategnite konture lica će vam pomoći poseban pomlađivanje gimnastike.

Kako radi gimnastiku?

mišića lica svakodnevni rad, kada smo se zgrozio, osmijeh, jesti, razgovor. Ali problem je u tome što isti mišići su smanjeni prilikom izrade ponavljaju pokrete i, prema tome, ta osoba ne povuče i prenapregnuti.

Anti-age vježbe lica dopustiti za učitavanje mišiće koji ne sudjeluju u počinjenju uobičajenog kretanja (žvakanje, itd.) To vam omogućuje da uklonite pojavila bora, i "pull" kožu na mjestima gdje je postao mlitavi.

Postoje mnogi načini autorskih podmlađivanja gimnastike lica. Predstavljamo samo klasične vježbe.

Opća pravila

Obaviti kompleks protiv starenja vježbe je koristan ujutro i navečer, dok je sjedio sa pravim leđa na tvrdu stolicu. Postupak traje manje od pet minuta. Koža mora biti prethodno očistiti.

Radi vježbe, važno je da se vizualizirati kako mišići rade. Ovaj savjet se daje svim trenerima - samo predstavljanje konačni rezultat treninga, može se zaista ostvariti. Jer dok pomlađivanje gimnastika razmišljajući o svakodnevnim problemima negira cijeli efekt. Potrebno je da vizualizirati svoje ljepše lice i elastične kože - onda će sve ispasti. Poželjno je da se ne ometa domaćinstva.

Gimnastika za čelo

Pričvrstite dlan na čelo iznad obrva. Krenu obrve gore-dole, držeći kože sa svojim rukama tako da se razvlači.
Kažiprst i srednji prsti obje ruke dodiruju početak obrva (kod mosta). Prste obrve zajedno.
Potez uši - za to, zamislite ako je nos isele imaginarne čaše, a vi pokušajte da ne dozvoliti da padne. Uši u isto vrijeme će biti malo porastu.

Ovi anti-aging vježba se ponavlja 10 puta.

Gimnastika za oči

Otvori oči širok kao možete. Preživjeti u tom položaju, 3 - 5 sekundi, a zatim se opustite.
Gurnite kažiprst do kosti na gornjem kapku (na vanjskom rubu). Otvorite i zatvorite oči, osjećaj protezala kože pod prstima.
Indeks, srednjeg i domalog prsta stavio na kostima ispod očiju. Podignite izgled koliko god je to moguće, s prstima, zategnuti kožu se, previše.

Anti-aging vježbe za oči i nose 10 puta.

Gimnastika za obraze

Dial prozračan obraz, držite ga 3 - 4 sekunde i otpustite oštro.
Ponovite isti, ali prije nego što izdišete, voziti zraka od jedne na drugu stranu.
Pričvrstite na sredini dlan na usta (falange okomito na nos) na prste sklopljenih po obrazu. Osmijeh. U isto prstima da pokaže otpornost na mišiće, ako želite da potisne osmijeh. Opustite se. Promijeniti ruke (i obraza).

Vježbe za obraze obavlja za 10 - 15 puta.

Gimnastika za usne

Okrugli usta, kao da kaže: "o". Pritisnite gornja usna na gornji zubi, osmijeh. Ponovite 10 puta, a zatim još jednom, ali u uglovima usana malo rastaviti. Ponovite za brojanje trideset.
Povucite usne, a onda naglo smile, povlačenjem uglovima usta sa strane, ali ne i iz zube. Ponovite 15 puta.

Gimnastika na bradi

Otvori usta, reci "i". "oko". "u". "e". Ponovite zvukove u istom nizu, vodeći računa da usne nisu potez.

Ove pomlađivanje vježbe su posebno korisni za žene sklone formiranju drugog vilice.

Zagristi metak, dodirnite vrh jezika pretvara u vrhu, na dnu nepca. Kada će ovaj napon se osjetiti u bradu području. Ponovite postupak nekoliko puta tokom dana može biti.
Gurnite brade i čeljusti prisiliti otvori usta. Ponovite 5 puta.