Vježbe za lice mršavljenje

Danas vježbe dizajnirane za bilo koji dio tijela, pa čak i lice. Međutim, kao što možete pogoditi, celo lice svojstven onima koji imaju problema sa viškom kilograma, što znači da su neke vježbe se to pitanje ne riješi. Šta mršavljenje lice efikasan?

"Dijeta mršavljenje lice" i druge super fondova

Tokom pretraživanje Interneta, možete lako pronaći dijeti za mršavljenje osoba dijeta za mršavljenje trbuh dijeta i mršavljenje ruke. U principu, dijeta za bilo koji dio tijela. I to usprkos činjenici da su naučnici već dugo znaju: Burning lokalnih masnih naslaga je nemoguće! Ne možete izgubiti težinu samo u želucu, ili samo u lice, baš kao što ne može samo biti bolje u grudima ili u tele. Proces raspodjele masnih naslaga na tijelu propisanih genetski, i to promijeniti ne možeš, kao i da utiču na uklanjanje masnog tkiva u specifičnim područjima. U stvari, sve dijete za pojedine dijelove tijela - to je samo različite varijacije iste niskokalorična dijeta, dizajniran za one koji jednostavno ne traži da razumiju procese koji se odvijaju u tijelu.

Sličan trik - i vježbe za mršavljenje, lice. U stvari, postoje odlični vježbe koje mogu tonus mišića lica i dati mu oblik. Ali oni ne dovode do nestanka masti, to jest, mršavljenje osoba.

Možete dokazati ovu jednostavnu istinu, svako ko je pokušao da ukloni stomaku kroz vježbe na press. Kao rezultat toga, mnogi obuku teško mišića steznik uvijek formira, samo što se ne vidi ispod sloja masti da takve vježbe ne ide dalje. Imaju profesionalni bodibilderi imaju poseban termin - "sušenje". Ova dijeta proteina hranu, tokom kojih je osoba lišena je masnoća, što uzrokuje mišića pokazuju kroz lijepo na tijelu. Zato je vježbe za brzo mršavljenje osoba ne postoji, jer vježbe utiču na mišiće, a ne masti.

Slično djeluje i masaža za lice mršavljenje. On može napraviti samo krug preciznije, za vožnju krvi, ton, ali to je beskorisno protiv masti. Dakle, ako imate bucmast obraze ili podbradak, da bi trebalo da opšte promene u ishrani i vježbe, i vježbe za izgubiti težinu samo licem u zategnuti kožu i tonira mišiće.

Vježbe za lice mršavljenje

Da biste brzo dovesti mišića lica u formu, morate izvršiti sljedeće vježbe u svaki dan ujutro i navečer:

Vježbe za zatezanje obraza

1. Široko otvorenih usta, isplazi jezik loše osjećati napetost oko 7 sekundi. Nakon što je jezik čist, a usne napućene usne. Pričekajte 5 sekundi. Zatvori usta i zubi malo stisnuti.
2. Bez kreće usne, protežu ih u najširem osmeh.
3. Napuhati obraze, držite ih za 10 sekundi, a zatim opuštanje mišića.

Vježbe nazolabijalne brazde

1. Smile, uvelike podizanje uglovima usta. Freeze za 30 sekundi.

Vježbe za mišiće brade

1. Sjedi sa ravnim leđa, lice, podignite i izvucite donju vilicu naprijed. Povucite donju usnu na nos za 15 sekundi. Polako izvucite usne na mjesto i osoba opusti.
2. Sjedi sa ravnim leđa, lice, podignite i izvucite donju vilicu naprijed. Glava nagnuta na desno. Povucite donju usnu na nos za 7 sekundi. Ponovite za sa lijeve strane. Polako izvucite usne na mjesto i osoba opusti.

Kao što možete vidjeti, ove vježbe će se više od 5 minuta, a kada će ih učiniti bez trag na papiru, pa čak i brže. Nađi 10 minuta dnevno za ljepotu!

Video: Mw Kako izgubiti težinu u lice za 5 minuta [Kako Lose lica]

Video: Face: Kako podići i "smršati" osoba