Kineski gimnastika

Svake godine, predstavnici različitih društvenih i starosnim grupama je sve veći interes u drevnoj istočnoj tradiciji, i to s pravom. To drevno znanje, usavršio tokom vekova, čuva tajne mladosti i dugovječnosti, dobrog zdravlja i prosperiteta. Oni nisu izuzetak i sve vrste kineske gimnastike. Danas naučiti tehniku izvođenja dopao rekreativne gimnastike svatko može biti, kako koristiti stručne literature, a direktno pod vodstvom majstora. Uprkos opšte principe zajednički istočne filozofije, svaki oblik gimnastike ima određene karakteristike koje omogućavaju svaki pojedinačni slučaj da odabere najprikladniji tehnike. Sljedeće vrste kineske poboljšanje gimnastike su najpopularniji među zapadnim narodima, jer kombiniraju učinkovitost i dostupnost.

Kineski medicinske gimnastike Qigong

Kineski gimnastika Qigong vježbe su veliki baštine orijentalne medicine, jer ova tehnika, kada se pravilno daje zaista zapanjujuće rezultate. Qigong je naširoko koristi u tradicionalnoj medicini i kao nezavisni turističkom centru. Početi studija mora biti pod vodstvom majstora. Osnovni princip tehnike je da savlada i kontroliše "či" vitalnu energiju, a višak ili manjak, što dovodi do bolesti i smrti. U svakom slučaju, majstor bira set vježbi pojedinačno, ovisno o zdravstvenom stanju pripravnika. Na samostalno obavljanje kineske gimnastike Qigong vježbe treba pažljivo proučavao literature, filozofije i načela dosljedno slijediti preporuke majstora, a ne samo o tehnologiji, ali i način života. Također je potrebno pažljivo slušati svoje tijelo, jer nepravilno vježbe i nepravilno izbor kompleksa može imati suprotan rezultat.

Ide metodom čigong podmladiti tijelo, poboljšati kvalitetu života, koji se koriste za prevenciju i liječenje mnogih bolesti.

Kineski gimnastika Wushu

Ova vrsta gimnastike ima terapijskim efektom, blagotvorno deluje na sve tjelesne sisteme, razvija snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Da bi se postigla rezultat vam je potrebno da se bave na redovnoj osnovi, birajući tempo i učitajte odgovarajuće zdravstveno stanje. Početi trening s malim opterećenjima, pokreti se izvode glatko, polako. Trening zahtijeva koncentraciju i disciplinu.

China Morning gimnastika

Ovaj jednostavan vježbe omogućava održavanje fizičke kondicije, blagotvorno deluje na organe i sisteme organizma. Obavlja gimnastika ujutro, sjedi u krevetu u ventilacijom sobi. Opterećenja i vježbe mogu biti izabrani pojedinačno, tako gimnastika je pogodan za gotovo svakoga. Redovne nastave omogućuju uštedjeti energija i jasnoća uma, kao i optužbe za pozitivne energije za cijeli dan.

Ultra-efikasna gimnastiku disanja kineski stogodišnjaka

Kineski vježbe disanja, kao i druge istočne tehnike, u cilju povećanja vitalnosti, svijesti i razvoj da se postigne sklad duha i tijela. Disanje je temelj života, a pravilno disanje - ključ za zdravlje i dugovječnost. Ovladaju tehnikom, možete samostalno, koristeći video treninga.

Kineski gimnastika tai chi

Kineski gimnastika tai chi je još jedna uobičajena tehnika i poboljšanje javnog zdravlja i pomlađivanja tijela. Za žene i starije osobe, gimnastika je posebno korisno jer je moćan alat za prevenciju osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Na dio kompleksa kineske gimnastike tai chi vježbe podsjeća orijentalnog plesa, budući da su svi pokreti se izvode glatko i dosljedno. Sastavni dio obuke je određeno stanje uma, što se postiže kroz meditaciju. Pored svih kineske gimnastike tai chi - to je osnova borilačkih vještina i vježbe ne samo razvija snagu i fleksibilnost, ali i su osnovne tehnike samoodbrane. Vjeruje se da je u medicinske svrhe se bave kineskom tai chi može biti sami, prethodno savladao vježbe pod vodstvom majstora.

Na kraju, ostaje samo podsjetiti da bilo koje vrste kineske gimnastike - to je prije svega bitan dio određenog načina života i svjetonazor koji se moraju uzeti u obzir kako bi se postigao željeni rezultat.