Slovenskog gimnastika za žene

Slavyanskaya gimnastika za žene sastoji se od niza vježbi (ima ih 27). Ova tehnika je posebno dizajniran, što bi ojačalo prirodne ženske seksualnosti i plodnosti. Danas želimo reći tehniku ​​"Čudesni stav", koja je kompleks slovenskog ženske gimnastike.

Tehnika "Čudesni stav"

Stalak je opisano u članku se uglavnom usmjerene na rehabilitaciji kičme i pomoći da pronađete prekrasan držanje i lako hod. Izvođenje vježbe slovenski gimnastiku, možete obrisati svoj um i dobiti naknadu pozitivne energije.

Vježba 1. Do neba. misli čist

Stajati sa stopalima u visini ramena, napola savijena koljena izdržati. Ispravite leđa i nacrtati u abdomenu, sakruma je uvučen. To je pozicija sakruma pruža odličan položaj. Počnemo obje ruke iza leđa i bend u laktovima. Koncentracijom energije u obliku sjajne sfere, unutar maternice. Trudimo se da osjetiti vibracije i toplinu. Čim je to bilo moguće izvesti mentalno podižemo sektoru energiju do nivoa obrva. Onda izostaviti do početne tačke.

2. Vježba na terenu. Porodice i rada

Neophodno je da kleknu, gurnuti noge u visini ramena. Ispravite leđa, izlagati grudi i nacrtati u abdomenu, sakruma je uvučen. Baš kao u prethodnoj vježbi, fokusirajući se na uterus i pokušajte zamisliti sija sfere. Ovo je opet podiže mentalno loptu prema gore, noseći ga kroz solarnog pleksusa.

Vežba 3: Četiri boda. Radost i ljubav

Mi ustati na koljena i laktove. Trbuh uvlači natrag potrebu da se savije u struku. Noge će staviti na nivou ramena. Palm odvija leđa osobe. Ovaj put energiju iz materice do krsne kosti.

u kompleks vježbi dizajniran posebno za žene, ali neki od osnovnih tehnika slovenskih gimnastike. Nemojte se upuštati u ovih vježbi tokom pogoršanje bolesti kičme. I poželjno je da se obratite lekaru prije početka bilo koje od slovenskih poboljšanje gimnastike.

Video: Slavic GIMNASTIKA ZA ŽENE

Video: Ženske slovenske gimnastiku