Ishrane u prvim danima nakon rođenja

Ishrana nakon rođenja u prvim danima Najvažniji zadatak pred novo samostalan mama, je uspostavljanje laktacije. Prema tome, pitanje hrane nakon rođenja u ranim danima to treba obratiti posebnu pažnju: beba treba dobiti majčino mlijeko sa najviše vitamina i minerala. Međutim, neki proizvodi za korištenje nepoželjno jer mrvice probavni trakt ne radi u punom sastavu, a alergijske reakcije su prilično česti.

Kako organizovati majke ishrane u prvim danima nakon rođenja?

Ako planirate dojiti, treba jesti češće nego što je uobičajeno. Uostalom, dijete savršeno razvijen i težak u skladu sa svojim godinama, već prvog dana nakon što je potrebno rođenja organizirati obroke tako da vaša dijeta uključuje najmanje 800 dodatnih kalorija. Ali ne zloupotrebljavaju previše masne hrane jer to može dovesti do loše probave. Uglavnom majki ishrane u prvim danima nakon poroda bi trebao izgledati ovako:

Prepustite se pileća čorba, ali je poželjno da je u drugom planu.
Kao izvor energije, u razmatranju vlast u prvim danima nakon porođaja, dobra ideja da se u meniju heljde kaša sa biljnim uljem i kuhanim nemasna govedina.
Kao desert prihvatljiv razmažena 50 g nemasnog sira i vafel keks, i napici idealno zaslađenog zelenog čaja i infuziju ruže kukova.
Budite sigurni da popije oko dvije litre tekućine dnevno: to će osigurati dovoljan nalet mlijeka. To može uključivati dinstane voća, supa, čaj, mlijeko i jogurt (ali oni se moraju davati s oprezom jer ponekad oni doprinose razvoju grčevi u trbuhu).

Što se tiče proizvoda koje treba ukloniti iz majke hranjenja vlast u prvim danima nakon rođenja, a među njima vodeće čokolada, dimljeni crni čaj, kava, pržena i slana jela.