Prehrana dojilja nakon poroda

ispravan ishrana nakon poroda - jedan od temelja zdravlja djeteta i blagostanje. Izrada ishrana dojilje može se podijeliti na dva perioda: prvi - od prvih dana nakon rođenja i do šest mjeseci- drugi - nakon šest mjeseci.

U prvom periodu ishrani treba da bude rigorozniji. To će pomoći da se izbjegne bol u stomaku beba, formiranje prekomjerne plin, kolike i alergijske reakcije. Majka treba imati na umu da se sve jede, u dijelu na bebu kroz majčino mlijeko.

Dijeta nakon rođenja rasiruju postepeno uvođenje novih proizvoda male količine. Da li je u jutarnjim satima, tako da je tokom dana bilo je moguće promatrati reakcije tijela djeteta. Neki mame su dnevnik hrane nakon poroda. To se snima kada se novi proizvod je uveden i ono što je uočena reakcija tijela djeteta. Kada beba je pokazala preosjetljivost na bilo koju novu komponentu, to treba isključiti iz prehrane majki nakon poroda u trajanju od najmanje mjesec dana. Nakon ovog perioda, moguće je da neće biti nikakvih negativnih reakcija.

Moć odmah po rođenju

Tokom rada, žensko tijelo doživljava ozbiljan stres. Kada se ozlijedio komplikacije ženskih organa, često se javlja nakon porođaja hemoroide. Stoga, u prvim danima nakon rođenja vlast mora biti nježan i sadrže minimalnu količinu čvrste hrane.

U prva tri dana, žena treba piti mnogo tekućine (najmanje litru dnevno). To može biti kompot od sušenog voća, zaslađen sa malo toplog čaja, infuzije nekih biljaka kao što je kopriva. S obzirom da je treći dan, količina tekućine granice i postepeno uvoditi u čvrstu hranu.

Prehrana početi dojilje nakon porođaja uz proizvode obavezno termičke obrade. Postepeno uvesti kaša: zobena kaša, heljda, proso, pšenica. Kashi kuvana u vodi i dodati minimalnu količinu soli. Umjesto šećera je bolje dodati šećerni sirup ili med. Međutim, med može izazvati alergijsku reakciju, potrebno je biti vrlo oprezan.

Možete jesti na pari povrće, dok je ograničavajući na minimum upotrebe krompira, kupusa, pa čak i sada je potrebno otkloniti. Povrće pripremljeno u biljnom ulju. Također je dozvoljeno povrća juha.

Sedmog dana nakon porođaja proširiti menija i jela uključuju sir, kuhani govedine i lean riba (treba ih kuhano dva puta), grickalice osim oraha. Količinu tečnosti potroši može se povećati do dvije litre. Ali osjećaj žeđi je malo sačuvane.

Prehrana žena nakon porođaja

Nutrition mlada majka nakon poroda, koja ne može dojiti svoju bebu u prvim danima, ili iz nekog razloga ne planira to učiniti na sve, malo drugačiji od postporođajne žena hranjenje moći. U takvim slučajevima potrebno je koristiti manje količine tečnosti. Majke, bebe koje su rođene od carskog reza, treći dan dozvoljeno da jedu pire, pomicana meso i pileća čorba. Možete popiti malo zaslađen čaj, žele i kiselo kompot.

Prehrana mladih majki povećati znatno bliže pola godine. Glavno pravilo, koje ne treba zaboraviti, to nije kako dodati na svoju ishranu namirnice koje mogu naškoditi vašoj bebi: sadrži konzervanse, umjetnih dodataka i karcinogene.

Također, oprez treba uzeti u namirnice koje najčešće uzrokuju alergijske reakcije: grožđe, jaja, čokolada, krastavci, paradajz, jagode, naranče, kivi. Gazirana pića će uzrokovati prekomjerne gasom i grčevi u stomaku.

Video: Diet nakon porođaja. Mama pravilnu ishranu