Šta voće može biti dojenje majka novorođenčeta?

Duži period trudnoće, porođaja i dojenja osiromaši ženskog tijela. Stoga, dojilja treba jesti dovoljno zdrave hrane pružiti sebe i svoju bebu vitamina. Ali čini se da je zabrana u hrani za ženu previše, pogotovo u odnosu na voće. To je zbog činjenice da dijete ima mnogo voća može početi alergija ili grčevi u trbuhu. Iz članka ćete naučiti koje voće može jesti nakon poroda i kada dojilja mogu početi jesti voće.

Razmotrite voća koje su korisne i sigurne za dojenje:

1. Jabuke. Sadrže značajne količine vlakana. Dati prednost zelene jabuke. Ako je plod je sirovo - morate očistiti koru.
2. Breskve. Ovo je jedan od najzdravijih plodova, koji se preporučuje za žene tijekom dojenja. Ona je prepuna magnezijuma, dobar učinak na razvoj novorođenčeta mozga. Dan će biti dovoljno 1-2 ploda.
3. Kruške. Ona ima puno kalija, vitamina A, B9, C koru prije uporabe mora biti očistiti.
4. Banana. Vrlo zdravo voće, jer sadrži "hormon sreće" dobrih obnovljivih izvora energije. Banana prednost je u tome što je visok u kalorija i istovremeno, malo masti voća.
5. Dragun. Ovo voće je bogato vitaminima i elementima u tragovima. Željeza, koja se nalazi u persimmon, pomaže u borbi protiv anemije. Na dan moje majke mogu jesti 1-2 voće.
6. Feijoa. Korisna jer sadrži dovoljnu količinu joda. Na dan moje majke preporučuje se jesti ne više od 200 grama zrelog voća i tek tri tjedna nakon poroda.

Koristeći voća u ishrani, treba uzeti u obzir individualne karakteristike vašeg tijela i tijela vaše bebe. Čak navedene plodovi nisu pogodne za sve dojilje u novorođenčadi. Na primjer, nara i breskve mogu izazvati alergije u djeteta. Banane i japanske jabuke imaju efekat pričvršćivanja, ali šljive i breskve, naprotiv, može iritirati crijeva i izazvati beba proljev. zlostavljanje kruške ne vrijedi - mrvice mogu imati kolike.

Šta ograničenja postoje u upotrebi voće?

U prvih mjesec dana hranjenja možete jesti jabuke, banane, kajsije, japanske jabuke, trešnje. Tokom ovog perioda, više koristi vi i vaše dijete će donijeti pečene jabuke, kruške, šljive.

Neki plodovi se ne preporučuju za dojilje u prvom mjesecu nakon rođenja. Citrus je bolje početi u 3-4 mjeseci nakon poroda, tj. A. Oni su vysokoallergennymi. Nara pomaže da se nadoknadi nedostatak željeza, jača imunitet. Ali se može koristiti kada je beba 1 mjesec stara, i trebalo bi da počne sa 10 poena dnevno, postepeno raste do 100 g

Ispravite jesti sirovo voće nakon 1,5-2 sata nakon glavnog obroka. Razlog zašto ne možete jesti voće na prazan želudac dojilje, je da je vjerovatno ostati osjećaj gladi, a mama želi da jede drugim namirnicama. Voćni sok ne samo da će usporiti proces probave, ali i da nepodobnim za asimilaciju fermentirane mase. To će dovesti do akumulacije u crevima djeteta velike količine plina i bolno pražnjenje od njih. Iz istog razloga je nemoguće zaglaviti voće glavni hrane.

Dakle, uzeti u obzir ono što povrće može jesti novorođenče dojilja, želimo da skrenemo pažnju na važne principe:

1. Unesite bilo voća u ishrani postepeno, provjera za alergenost.
2. Počnite sa 200 g voća dnevno, postupno povećanje stope do 400 g
3. Tokom prvog mjeseca hranjenja Favor pečene voća.
4. U prvih nekoliko mjeseci jedenja lokalne voća na koje ste navikli. Egzotičnog voća i citrusa piti 3-4 mjeseci nakon poroda.

Video: Ishrana dojilje