Šta voće može biti dojilja?

Nakon što je prošao kroz težak i uzbudljiv proces rođenja, mama potrebno gotovo odmah da se prilagode novim ritam života. Osim toga, promjene će utjecati na sve njegove strane, a hrana - posebno. Za sada sve to pojeo žena dobije kroz mlijeko i za bebu. Voće dati starački veliki kompleks ovih važnih vitamina, minerala, vlakana i drugih hranljivih materija.

Može li se dojilja voće?

Doktori su mišljenja da je sve ono što on želi tijelo majke, i treba jesti. To je ono što ga čini moguće dodati u meni su plod tokom dojenja, koja želi u ovom trenutku. Nije potrebno dostaviti pritisak rodbine i doktora, koji su u jedan glas kažu da je voće, kada je dojenje obavezan proizvod u majčinoj prehrani. Vi ne želite - ne prisiliti sebe!

Akcija voće tokom dojenja

Njihova potrošnja je vrlo često uzrokuje alergijske reakcije kod djeteta, posebno ako je ne-percepcije nekih vrsta voća nota sa bliskog rođaka. Alergija, kao i drugih genetskih bolesti, ima sposobnost da se prenosi iz generacije u generaciju. Također, ne zanemariti činjenicu da su neki voća za dojilje donijeti više štete nego koristi. Na primjer, može dovesti do problema sa želucem, crijeva, zatvor, osip i druge "proteste" tijela.

Pravila za korištenje voća u laktaciji

Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja mogu smanjiti rizik od neželjenih efekata voća na majku i dijete, kao i da se poveća njihova korisnost. Dakle:

• uključuju u ishrani moraju da polako iu malim porcijama;
• prati odgovor žena i novorođenčeta;
• voće za dojenje majka treba pažljivo oprati i stečene u pouzdane i dokazane mestah- idealan - plod privatnog zemljišta;
• Izbjegavajte konzumiranje voća na prazan želudac ili nakon jela od mesa;
• pratiti iznos apsorbira goodies.

Skladu sa gore navedenim preporukama nije posebno teško, s obzirom na to da je širok spektar potrošnih proizvoda i da će pružiti svoju bebu hranila.

Šta voće može biti dojilja?

Kao što je već spomenuto, možete jesti gotovo sve, glavna stvar da poštuju mjere. Prednost je bolje dati poznati i "autohtoni" voće, a to su:

• Jabuke, posebno pečena u pećnici;
• kruške, ali ne bi trebalo da zanosi, kako su često uzrokuju nadutost i grčeve;
• breskve, jer su samo skladište magnezija;
• lubenice, jer ovo bobica pomaže da se poveća količina mlijeka i ubrzati metabolizam;
• šljive, ali ih treba konzumirati u suhim obliku ili u kompoti;
• banane, koji su pravi "energija" za majku i dijete.

Šta voće može biti dojilja za korištenje više?

Ne bi trebalo da izgubi srce kada je vidio tako kratkom popis ovlaštenih proizvoda, o brojnosti koja se nudi. Ako pažljivo pratiti reakcije djeteta i da se konzumiraju u malim količinama, može proširiti i dodajte voće, kao što su:

• mango, kivi, papaja - su izuzetno korisni, ali u isto vrijeme i alergeni;
• grejp, mandarina, naranče, persimmon - može uzrokovati oticanje, ali su izvor vitamina u zimskom periodu;
• trešnje, ribizle, ogrozd - male porcije;
• kajsije i grožđe - asistent u "izgradnji" skeleta beba.

Ono što plodovi ne mogu biti dojilja?

Jasan odgovor na ovo pitanje ne mogu ni gledati doktora, jer je to štetno za jedan - bitna komponenta za drugu. Tabu o potrošnji voća se uglavnom baziraju na ogromnom sadržaj u njima pesticida, stimulansi i druge kemikalije. Dakle, ponekad pod zabranom mogu dobiti sve "u inostranstvu" voća. Ali ne svako ima mogućnost da u svoju ishranu sa plodovima vlastitog vrta.

Odluka o tome koje voće može biti dojenje žena traje imate, na osnovu svoje intuicije, posmatranje i iskustvo. I da kažem šta konkretno voće može da se ne može dojilje bilo koji stručnjak, jer svaka osoba je individualna, a osjetljivost na određenu komponentu na sve drugačije.

Video: Svježe voće, voće, povrće. Mogu li majke dojenje? © Natalia Shilov