Kako naučiti dijete na zdravu ishranu

Kazhdomu roditelj želi da mu dijete bude zdravo, a mnogi doktori će vam reći da je to moguće. Nije ni čudo što stručnjaci nastaviti o pravilnoj ishrani i nutricionisti čine tolstyachkov prvi preispita svoju ishranu. Da, zaista, iz činjenice da jedemo puno ovisi. Pravilna ishrana - to je izvor vitamina, zdravlja i odgovarajuću težinu, energije i života.

Zbog toga je vrlo važno da roditelji iz djetinjstva učili svoju decu na zdravu ishranu.

Kako se to radi?

Naravno, od onoga što jedete brzu hranu, i da dijete jede pravo - krilo neće. Dijete uzima primjer svojih roditelja - što je važno pravilo da roditelji treba imati na umu. Ako se ponašaju loše sa svojom obitelji i prijateljima, budite spremni za uticaj svog djeteta, a sve zato što je on vidi kako komunicirati s drugima, i upijaju to ponašanje samo po sebi. I hrana - ako jedete samo loše ishrane, ne bi trebalo oslanjati na poštivanje dobre ishrane od strane djeteta.

Vijeće №1

Počnite sa sebe, i vaše dijete će posegnuti za vas. Organizirati Obiteljski restoran - je odličan način ne samo da se uključe porodice dobru ishranu, ali i da se približimo svima. Mnogi roditelji se žale da nisu znali o životu svog djeteta. Tako je, jer oni nemaju vremena za njega!

Kako naučiti dijete na zdravu ishranu

№2 Vijeće

Narednih stvar koju trebate učiniti je - da pronađu nove ukusnih recepata. U stvari, pravilna ishrana je ukusan, zdrav i raznolik. Isti, ali prije ili kasnije dosadi, tako da se to nije dogodilo - kuhati različita jela.

Ako je vaše dijete već prilično odrasla osoba da ti pomogne - pričvrstiti ga na pripremu hrane. Pitati za pomoć, čak i ako vaše dijete učini nešto nije u redu, ali treba da ga hvale i hvala vam na pomoći. Ne brinite, vaše dijete tek uči kuhati!

Kako naučiti dijete na zdravu ishranu

№3 Vijeće

Trudim se da ne svađaju tokom obroka. Ovo nije najbolji trenutak za čitanje "moral" i teen predavanja. Ako prekršite ovo pravilo, onda vaše dijete će biti porodična večera naporan posao.

Za roditelje, ova pravila će biti teško izvesti, jer najčešće nemaju vremena za obitelj. To je potrebno promijeniti, inače, vaše dijete će postati neizvodljiv i na kraju žaljenje nije družio sa djetetom i da mu ne daju ljubav je želio da se od tebe.

Dakle, tinejdžeri

Sa svoje strane biti nezadovoljstvo inovacije: porodična večera, i pravilnoj ishrani. Ali ne očajavajte, pitajte dijete da pozove na večeru, neko od prijatelja.

Za malo dijete obrok treba biti svijetla i zanimljiv. Sve to kako bi ga iz kategorije njome, i vjerujte mi, na način, da ćete uspjeti!

Držite se ovih jednostavnih pravila, a sve što vam je bolje. Ono što je najvažnije - ne odustati i molim vas da podrže njenog muža u svemu.