Kako ojačati imunološki sistem vašeg djeteta

Kaljenje - efikasan narodni lijek za jačanje imuniteta djeteta

Govoreći o trenutnoj oslabljenog imuniteta djecu gužva škole, vrtića i klinikama. Na žalost, iz razgovora na akciju da se poboljša situacija daleko nije sve roditelje. Imunitet u djece - spor proces koji zahtijeva redovne napore aplikacija, a ponekad i ozbiljne navike frakture.

Kako ojačati imunitet djeteta uz pomoć ishrane

Mnoge korisne proizvode za imunitet roditelji mogu sjetiti iz svoje djetinjstvo. Gotovo svi od njih su sada relevantne, sa samo jednim važan amandman: divna mirisna čajeva i lijekova treba ne koristi za vrijeme njegove bolesti, i dugo prije nego što ga, uključujući i dnevni obrok. Čaj od kamilice, infuziju ruže kukova ili sok od maline će pomoći da prošire dnevno izbor pića za cijelu obitelj, oslabivši dosadno uz čaj i opseg kafu.

Više moderan i kreativan pristup za jačanje imuniteta kod djece će biti na raspolaganju nakon kupovine sokovnik, ili još bolje - blender. Svježe sokove i frape od svježeg voća i povrća - velika promjena nije previše korisna poslastica. Ove sočne obrok je važno da se ne jedne akcije na raspoloženje i da se pretvori u naviku.

Zaslužuju poseban pregled vitamina proizvode duže skladištenje. Sušeno voće, orasi, med - oni imaju tendenciju da se setim bliže hladne sezone. A dobro poznati recept za jačanje imuniteta djeteta folk pravni lijekovi mogu se koristiti u novo tumačenje. Svi proizvodi su uspješno u kombinaciji, tako da je lako kuhati slatkiše odjednom iz sve sastojke. Omiljeni sušeno voće - smokve, grožđice, suhe marelice, šljive - u jednakim dijelovima lomljenog u mljevenje mesa, povezani u jedinstvenu masu meda i nekoliko se daju djeci kao desert za doručak i večeru.

Sa lukom i češnjakom su obično mnogo problema: samo pokušati i da ih iz njih sve moćne arome i opor ukus, ne dovodeći u pitanje ljekovite moći. Kompromis će biti korištenje proizvoda kao što su začini i začina. I, možete koristiti luk kao neka vrsta okusa, širiti po stanu tanjurić sa šefovima i narezane. Takav postupak je posebno važno tijekom epidemije.

Real podršku za imuni sistem je upotreba mliječnih proizvoda. U crijevima nalazi lavovski imunih ćelija, tako uspostavljena digestije je vrlo koristan efekt na njihov rad. Izbor jogurt i kefir na policama trgovina dovoljno širok. Ali često su ozbiljno gubi dom fermentiranih mliječnih proizvoda iz ljekarne bakterijskih starter kultura. Međutim, u supermarketu, možete pronaći korisna stvar, odabir uživo namirnice koje se razlikuju od svojih kolega kratak rok trajanja (ne više od 7 dana).

Kako ojačati imunitet djeteta putem kaljenja

Kaljenje - još jedan narodni lijek za jačanje imunološkog sistema djeteta dobila je povoljan u modernom doktori. Međutim, kao preventivno djelovanje zahtijeva delikatan pristup, bez ekstremnih temperatura.

kaljenje procedure za bebe do tri godine, po pravilu, ograničen da se ohladi pranje lica. Počevši od 20 ° C, svaka dva ili tri dana, temperatura vode je smanjen za jedan stupanj, zaustavivši se na oko 16 ° C. Klinci su dostigli dvije godine starosti, moguće je da se proširi kontaktna površina s hladnom vodom na ruke i gornji prsima. Važno je da se poštuje atmosferu u igri tijekom ovih postupaka: da li će dijete morati probati ovaj zabava na vodi zone u kontaktu sa hladnom vodom, može se produžiti i proširiti. Međutim, važno je imati na umu da je ukupan tuš ima različitu temperaturu. Za predškolce granica niža temperatura je 24 ° C.

Razumjeti kako ojačati imunitet djeteta lokalno jednostavno. Možete biti kaljeno samo pješice ili, na primjer, u grlo. Feet početi za pranje toplom vodom s temperaturom od 37 ° C, postepeno kreće ka mali termometar, do 20 ° C. Kaljenje se vrši u grlu gargles formatu, budite sigurni da prokuvane vode. Za prvu vode za ispiranje se hladi do 37 ° C, naknadno povišenje temperature korak po korak smanjena na 8-10 ° C.

Nemojte zaboraviti o fizičkoj aktivnosti. Dijete koje se kreće puno, jedi ispravno, ali još uvijek se ne bojim hladnoće, imati jak imunitet. Ako se ne napori štedi babe iz konstantne prehlade, češće nego šest puta godišnje ponavlja, to je prilika da se obrate imunolog. U takvim situacijama, samo on može reći kako ojačati imunitet djeteta.