Mlijeko u trudnoći

Zašto piti mlijeko tokom trudnoće korisno

Trebalo bi odmah uvjeriti bilo sumnjivci da je mlijeko za vrijeme trudnoće može piti. Ovaj proizvod nije siguran samo za žene, ali i neophodan (osim, naravno, da se njegova upotreba ne postoje kontraindikacije). Mlijeko - vrijedan izvor hranljivih materija, je aktivno uključena u formiranju fetusa, i podržati sveukupno zdravlje trudnice. Sastav mlijeka su prisutni:

• Protein - neka vrsta "gradivni blokovi" za mišićnog tkiva;
• amino kiseline;
• Masne kiseline potrebne za formiranje nervnog sistema fetusa;
• Holesterol, podstiče sintezu spolnih hormona;
• Kalcij, kosti formiraju i kostur;
• Iron promovira apsorpciju kalcija i potrebne za dijete s kisikom u utrobi;
• Ostali elementi u tragovima (natrij, kalij, magnezij), normalizaciju metabolizma;
• Vitamini A, B i D, potrebno za potpuno fetalni razvoj djeteta;
• Laktozu (mlečni šećer), promoviranje formiranje korisne mikroflore u crevima.

Uzimajući u obzir neosporne prednosti mlijeka za piće za vrijeme trudnoće, možete preporučiti svakom trudnica u svakodnevnu upotrebu. Single semaforu da to može biti pojedinac netolerancije.

Kada se mlijeko tokom trudnoće može naškoditi

Kontraindikacije za korištenje mlijeka u periodu trudnoće djeteta nema mnogo, ali znaju da i dalje treba brinuti o budućnosti zdravlje vaše bebe. Prema tome, mlijeko može biti ne samo beskorisno, ali čak i opasan u sljedećim slučajevima:

• Individualni intolerancije na protein kravljeg mleka (ovu vrstu alergije obično se manifestira na rođenju);
• Ulceroznog kolitisa;
• enteritis;
• Laktaze nedostatak;
• Anemija (potrošnja mlijeka u trudnoći ometa apsorpciju željeza, tako da ih ne pijem namirnice sadrže gvožđe, tako da ne pogoršavaju situaciju još više).

Ako je vrijeme da se identifikuju navedenih problema i drugih koji sadrže kalcijum zamjena za mlijeko droge, ta okolnost ne sprečava uspješnu i povoljan tok trudnoće. A za one koji ne mogu piti mlijeko, vrijedi se prisjetiti nekih pravila njegove upotrebe.

Kako da piju mlijeko u trudnoći: glavne preporuke

Čak i tako koristan proizvod, kao što su mlijeko, može dovesti do raznih problema, da ga koristi kako treba. Imajte na umu da rizikuju svoje blagostanje i zdravlje djeteta, ne može, pa stručni savjet ne treba zanemariti. Dakle, kako se pije mlijeko tokom trudnoće?

1. Da bi se bolje asimilira mlijeko, preporučuje se da ga razblažiti čaj, sok ili pitke vode u omjeru 2: 1;
2. To nije potrebno piti mlijeko nakon jela, posebno nakon što je srdačna masne hrane. Ovaj proizvod ometa normalan razvoj želudačnog soka potrebne za normalan proces probave;
3. Poželjno je da piju mlijeko polako, u malim gutljajima. Prije nego što uzmete gutljaj, možete ga držati neko vreme u ustima. Mlijeko pijan u jednom gutljaju, teško varenje;
4. Piti hladno mlijeko tokom trudnoće ne može, mora biti ili grijani ili na sobnoj temperaturi. Samo jedna čaša ledenog pića može dovesti do upale grla za buduće majke.

Mlijeko s medom u trudnoći

Drugi način mlijeka za piće za vrijeme trudnoće - dodati malo meda. Tradicionalni iscelitelji i doktori savjetuju trudnicama da usvoji ovaj ukusan i zdrav napitak. Međutim, i ovdje je potrebno biti oprezan, jer med - jak alergen. Mlijeko s medom je poznat kao sedativ, tonik, imunostimulacija i anti-mikrobne agent.

U trudnoći, mlijeko sa medom da piju noću za normalizaciju sna, da se otarasi nesanice i stresa. Mnogi trudnice ovo piće pomaže olakšati gorušica simptome i toksičnosti. Osim toga, med i mlijeko mogu piti za prevenciju i liječenje bronhitisa, upala krajnika, kataralne virusne bolesti.

Dodaj med treba zagrejati mleko i mešati dok se potpuno ne rastvori. Međutim, takva piće za pranje dole slatkiša i proizvoda od brašna se ne preporučuje da se izbegne višak kilograma.

Kako odabrati mlijeko

Za sve proizvode koji troše trudnica, postoje posebne zahtjeve, a mlijeko u ovom slučaju nije izuzetak. Naravno, sa tržišta mlijeka nije najbolji izbor za trudnice. Možda je bolje da se ne podsjeti šta problema, kao piće može dovesti do zdravlja.

Međutim, to ne znači da trudnoću treba kupovati mlijeko isključivo u trgovinama - ovaj proizvod je daleko od idealne. Prvo, pažljivo rukovanje, koji se mogu pohvaliti proizvođača potpuno uništava sve hranjive tvari, jednom prisutan u mlijeku. Drugo, ne uvijek trguje mreže pružaju optimalnu temperaturu i uslovi za njegovo čuvanje.

Ispostavilo se da je bolje da pijem prirodne mlijeko, ali učiniti samo ako žena vjeruje "proizvođača". No, u svakom slučaju, mlijeko, osim ako je pitanje pasteriziranog UHT mlijeka, prije nego potrošnja treba biti kuhano da se izbegne salmonela infekcije.

Kakav mlijeka za vrijeme trudnoće korisno

Ako žena može izabrati bilo mlijeko u trudnoći jesti, radije da je koza. Poznato je da je kozje mlijeko je mnogo korisnije kravu. Bogata je vitaminima A, E, C, D, u svom sastavu ima mangana i magnezijuma.

U svježe kozje mlijeko sadrži baktericidi, sprječava razvoj mikroorganizama, što je izuzetno važno za vrijeme trudnoće djeteta. Osim toga, ovaj proizvod pomaže trudnicu da popuni zalihe kalcija - što je element u tragovima koji uzima dijete iz nje organizma. Kozje mlijeko ima pozitivne efekte na psihu, pomaže da se nosi sa depresijom i razdražljivost koji su svojstveni u mnoge buduće mame.

Međutim, moramo imati na umu da je kozje mlijeko, kao što su kravlje mlijeko, sadrži laktozu, a samim tim je kontraindiciran u slučaju pojedinačnih netrpeljivosti ove komponente. Međutim, treba napomenuti da je količina laktoze kravlje mlijeko je za 4,7%, dok je u koza - svega 4,1%.