Mlijeko u trudnoći

Mlijeko - poznati izvor mnogih hranjivih tvari i vitamina da je tijelo buduće majke treba da udvostruči iznos. Stoga mlijeko tokom trudnoće postaje jedan od glavnih komponenti svoje moći.

Mlijeko je koristan za trudnice?

Glavna prednost mlijeko je da je bogat kalcijum, koja je uključena u formiranje skeletnog sistema budućnosti bebu. Osim toga, mlijeko sadrži:

mlečni šećer (laktoza) - ugljenih hidrata koji promovira apsorpciju kalcija - iz tog aspekta je posebno koristan svježe mlijeko, jer sadrži više laktoze;
masti - neke žene za vrijeme trudnoće ne žele da piju mlijeko jer se boje toga da stavi na težini zbog visokog sadržaja masti u ovom proizvodu, a to je uzalud - mlijeko masti su lako probavljive i brzo vari, tako što piju mlijeko je malo vjerovatno da se masti;
Vitamini A, D, grupe B, koji utiču na formiranje nervnog, mišićnog sistema, fetalni imunitet;
aminokiselina.

Pola šolje toplog mlijeka pomaže da se riješi žgaravice u trudnoći.

Ako se u toku trudnoće žena se suočava sa prehlade, nezaobilazni lijek za to može biti med i mlijeko.

Ako žena tijelo, nosi dijete, postoji nedostatak joda, to apsolutno nije vrijedno da se, za korištenje u trudnoći mlijeko jodom. Može biti opasno. Bolje je da se iskoriste posebne preparati koji sadrže ovu mikroelemenata.

Tokom trudnoće, možete koristiti mlijeko u svom čistom obliku, ali možete samo piti čaj s mlijekom, to je također vrlo koristan, ali čaj bi trebao biti slab, a ne vruće.

Ali, u svakom slučaju, mlijeko mora biti prirodno i najbolje kuvano.

Pije mlijeko tokom trudnoće je bolje na prazan želudac - tako da sadrži hranjive tvari bolje upije. Ne bi trebalo da piju previše vruće ili previše hladno mlijeko. U prvom slučaju, možete se opeći u drugoj - prehlade. Osim toga, toplo mlijeko u potpunosti gubi svoj korisna svojstva.

Prosjek mlijeko tokom trudnoće može se zamijeniti grijanje, koji sadrži više hranjivih tvari i preporučuje se trudnicama.

Ako govorimo o tome što mlijeko je zdravije tokom trudnoće, bolje je dati prednost za kozje mlijeko od krava.

Prednosti kozjeg mlijeka za trudnice

Mlijeko je od suštinskog značaja za trudnice koza. To je riznica mikroorganizama, hranjivih tvari, vitamina i minerala. Sadrži vitamine A, B, C, D, E, kalcij, magnezij, mangan. Ovo mlijeko je u potpunosti antialergijski i sadrži količinu beta-kazein, koji u svom sastavu podudara sa majčinog mlijeka žena. Kozje mlijeko lakše vari kravljeg i nema negativan učinak na probavni sistem.