Jutro vježbe za djecu
Mainstream danas - zdrav način života. Mnogi mladi roditelji su uključeni u fitness klubovima, da hodanje i vožnja biciklom, te nastojati naučiti bebu da fizičkog stresa. Naravno, jutarnja gimnastika za djecu je korisno za sveukupni razvoj i unapređenje zdravlja. Čak i bebe prvoj godini života Preporučljivo je da se masaže i osnovne vježbe. Sveobuhvatna fizičkog vaspitanja može izvršiti čim mrvice počinje da hoda.Ipak, nisu svi roditelji znaju kako organizirati taj proces. Mama i tata ponudio dijete za obavljanje vježbe video kurseva, bake i deke sjetiti lekcije industrijske gimnastike. A dijete nekako dva minuta počinje nedostajati, tražiti svoju omiljenu igračku i odbija da učestvuje u porodici rehabilitacije.
Kao punjenje od interesa za dijete i podići korisnih navika? Odgovor je jednostavan. Neophodno je da se vježba pretvorio u zabavnu igru, a zatim dijete će ga vide ne kao kaznu, već kao zabavu. Roditelji treba da pristupe kreativnog procesa, prateće vježbe muzika, poezija i zabavnim komentarima.
Osim toga, da se održi interes za odrasle aktivnosti moraju biti u skladu sa obaveznim pravilima jutarnju gimnastiku za djecu:
- Nemojte započeti jutro s riječima: ". Vrijeme je da ustane i raditi vježbe" U cilju podsticanja bebu akciji, možete odabrati bilo zabavno pesmu. Na primjer, katren čuo: "Dosta za spavanje, prijatelju moj, ustani! Ne budi lijen i ne zijevnula! Brzo probuditi, spremite se za punjenje "- dijete sretan da odgovori na ponudu. Ove rime mogu pratiti svaku vježbu jutro vježbe za djecu;
- Uključiti u kompleksu prirode nekih vježbi simulacije, kombinirajući ih u priču igre. Na primjer, teško da skoči i skoči kao loptu. U isto vrijeme moja majka udara lopticu na podu, a dijete sinhronizovani skokova. Umesto standardnih vježbi sa istezanja ruke naprijed, a onda se, pitajte dijete da uhvati loptu i podignite ga preko glave, a zatim ponovo odustati i baciti loptu, a njena majka. Isto tako, možete provesti cijeli kompleks jutarnju gimnastiku za djecu;
- Ako beba ima omiljenu vježbu, počnite i završite zanimanje za njih. Na početku punjenja vas privlače pažnju djeteta, i na kraju - ostavljajući lepe uspomene fizičke kulture;
- Periodično (oko svake dvije sedmice) promijeniti složen zaplet i pratećih časove muzike. Ova metoda će zadržati interes u svakodnevnom postupku sve dok se neće ući u stabilnu navika;
- Opterećenje prilikom punjenja bi trebao biti adekvatno uzrastu i fizičke sposobnosti djeteta. To se određuje puls: razlika u učestalosti prije i poslije fizičkog vaspitanja treba da bude 10 otkucaja u minuti;
- Kompleks jutarnju gimnastiku za djecu, počnite sa toplim-up. Hodanje ili trčanje na licu mjesta zagrijati i pripremiti mišiće na opterećenje;
- Potrebno je da izvrši vježbe u sljedećim redoslijedom: prvo, opterećenje s obzirom na gornji dio tijela, a onda - na lumbalne kralježnice i na kraju - na stopalima;
- Provjerite složene vježbe koje treba obaviti u glatkom, usporeno, usklađivanje dah;
- Postepeno povećavati opterećenja i trajanje radnog odnosa. U početnoj fazi, punjenje neće trebati više od 5 minuta, što je prilagođen vremenu 15 minuta;
- Ne zaboravite da je muzika jutarnju gimnastiku za djecu uvijek biti zabavno i daje zadužen za živahnost i dobro raspoloženje za cijeli dan.
Slijedeći ove jednostavne pravila, možete napraviti svoj zanimljiv program aktivnosti. Pozivamo vas da pročitate kompleksa uzorno punjenja.
Jutro vježbe za djecu: vježbe
1. hodanje u mjestu, koljena podignuta što je više moguće. Neka vaše dijete zamisliti da on ide na pješačkom stazom u šumi;
Zajedno veselo hodati,
Podizanje koljena veći!
2. Walking česte malim koracima, ruke na nivou grudi, ruke je isključen u;
Na stazi ravno šuma
Stomp njena mala stopala.
Haunting, šetnje uz prugu
Sve u lijepoj jež prickles.
3. Čučanj sa simuliranim branje bobica i gljiva;
Za sina i kćer
U potrazi za bobice i gljive.
4. Lezite na pod i da se sklupča u loptu;
Pretvara u loptu -
Čujemo vuka uvlaci.
Dobra jež neće povrijediti nikoga,
Ali ne diraj!
5. Ustaj sa poda. Naizmjenično podići i spustiti lijeve i desne noge, savijanje koljena, dok pljeskanjem rukama;
Mi ćemo vidjeti na čistini,
Kako igrati majmuna:
Noga u pravu - top, top!
Noga lijevo - top, top!
A u rukama - clap, aplaudiraju!
Ruke iznad lift - Bang, bang!
Onda izostavljena ispod
I malo odmora.
6. Moja majka uzima rukama bebe, ljulja sa jedne na drugu stranu i kaže: "Glade završio ispred potoka";
Unisono sa kćerkom (mali dječak) zajedno
U našoj barki na jedra.
Povetarac je sada hoda,
Lako brod trese!
7. Mahi ruke, imitirajući kretanja vesla;
Ručka vesla uzmemo,
I grebom, grebom, grebom!
Čučanj skok i 8;
Do obale brod isplovio,
Mi ćemo skočiti nimbly obalu.
9. Jumping, gura van sa oba stopala;
I proskachem na travnjaku,
Kao sivkasto bunnies.
10. Trčanje po sobi;
Bunny zbunjuje staze
Bježi od problema.
11. Oporavak daha;
Skočio na lijevoj strani, okrenuo,
I pod grm uvijen,
Kao mali loptu.
Mislim da to ne mogu.
Prema ovom principu ljubavi roditelja može biti složen muzički jutarnju gimnastiku za djecu, uzimajući u obzir njihove godine i interese svojih omiljenih junaka. I onda možete biti sigurni - beba će voljeti klase, će obavljati vježbe sa zadovoljstvom koje će donijeti nesumnjivu korist njegovog ukupnog razvoja.
Video: Jutro vježbe za djecu
Video: Jutro vježbe - set vježbi za djecu. Lazy optužen za Tanya - zabavan i koristan!
- Dynamic Gimnastika za malu djecu
- Gimnastika za novorođenčad
- Gimnastika za bebe
- Kako naučiti dijete može sjesti?
- Dijete nije sjedio u 7 mjeseci
- Studenti fizičkog vaspitanja
- Oblik fizičkog vaspitanja
- Artikulacija vježbe za predškolce
- Djeca naplatiti
- Fizičko vaspitanje djece predškolske dobi
- Prst gimnastika
- Jutarnja gimnastika u vrtiću
- Ciljevi fizičkog vaspitanja
- Gimnastika za oči djece
- Gipotonus dijete
- Korisne vježbe za bebe
- Gimnastika za novorođenčad
- Fitness trening
- Vježbe sa obruč
- Jutro vježbe za mršavljenje
- Fizički razvoj školske