Kako kuhati jaja u mikrovalnoj?

Omlet - jedan od svetskih najpopularnijih opcija za doručak ili ručak, međutim, za ručak ili večeru, takođe, može kuhati ovu ukusan i zdrav jelo. U čemu je tajna ovog naizgled jednostavan hranu? Prvo, kajgana - to jednostavno nije potrebno izvršiti složene manipulacije ne treba aparate klase ili određenih uređaja. Drugo, kajgana - to je brzo, gotovih jela u nekoliko minuta, uštedu vremena i truda, može se pripremiti između slučajevima, ne treba biti u kuhinji sve vrijeme dok se hrana kuhani. Treće, kajgana - jelo sa raznim ukusima, ovisno o punila može napraviti omlet sa mesa, ribe, kobasice i morskih plodova, povrća i gljiva. Četvrto, kajgana - to je jeftino za njegovu pripremu ne treba tražiti skupe egzotične proizvode, gotova jela samo od onoga što se ispostavilo da je pri ruci. Konačno, omlet - hranljiv, zadovoljavajući obrok, ali njegov sastav je niska u masti i ugljikohidrata, više proteina, što je jako dobro za uzgoj organizama, a za one koji se bave teškim fizičkim poslovima.

Ako ne možete pržiti

Dakle, kajgana - veliki jelo, ali šta je sa onima koji prženu hranu iz raznih razloga je kontraindicirana? Izlaz - kajgana u mikrovalnoj pećnici! U mikrovalna pećnica, kao što znate, proizvodi se u potpunosti pripremljena na drugom principu, dakle, jaja, kuhana u mikrovalnoj pećnici, prilično pečeni, a ne pržena.

Lush kajgana u mikrovalnoj kuhati jednostavno, ali budite oprezni. Jaja i mlijeko ne bi trebalo biti hladno. Oblik i bolje malo zagrijati, tako da je to bilo najmanje sobnoj temperaturi. Omlet nije potrebno dodati sode bikarbone ili praška za pecivo - to će utjecati na njegovu ukusu kvalitetama. Pripremiti fluffy omlet u mikrovalnoj pećnici, uzmite 2 jaja i početi da se odvoji beli iz žumance. Posudu umutiti proteina sa prstohvatom soli dok stabilne pjene. Umutiti žumanca odvojeno, samo dodajte sve začine koje želite: sveže mlevenog crnog bibera, sušeno bilje, kari ili paprika. Pažljivo spojiti proteina sa žumance, sipati 100 ml mlijeka i mešati dok uniformu. Oblik mikrovalnoj dobre masnoće maslaca i sipajte ga u mješavinu mlijeko-jaje. Omlet priprema za nekoliko minuta (ovisno o mikrovalna pećnica). Lush, meka jaja iz mikrovalna je omiljena doručak.

proteina odvojeno

Može se pripremiti protein jaja u mikrovalnoj pećnici - ovo jelo je više lak i nježan na nepcu, da će se žaliti na one koji vole lagani doručak. Za pripremu proteina omlet uzeti 6 jaja, odvojiti proteine iz žumanca. Žumanca može pržiti zasebno ili se koristi za podmazivanje pečenje ili poslastičar. Proteini podsolite, dodati malo tlo korijander i tukli sve dok čvrstu penu, zatim sipajte tankom mlazu 100 ml mlijeka mućenje bez zaustavljanja. Preliti u pripremljenu formu (ne zaboravite da ga lagano podmazati uljem) i pecite. Protein jaja u mikrovalnoj pećnici može kuhati sa sirom ili sjeckani bilje: kopar, peršin, bosiljak, cilantro, luk, pa čak i bijeli luk. Spicy okus omlet iznenaditi i oduševiti cijelu obitelj.

Doručak za dijete

Mnoga djeca ponašaju se ujutro, ne žele jesti doručak. Kuhanje omlet u mikrovalnoj pećnici dopustiti da skrene pažnju bebu da ga zanima. Reci mu priče o proizvodima, pitati za pomoć - da podnese viljušku ili umutiti, dopustiti mu da stavi obrazac u mikrovalnu. Beba će biti sretni i zadovoljni da jedu djecu za doručak omlet. Mikrovalnu pećnicu možete kuhati omlet različite opcije za bebu: uobičajene kajganu s mlijekom, fritaja sa sirom ili sir sa bobicama ili džem, kajganu čak i čokolada! Za čokoladu omlet samo dodajte mlijeko umjesto kuhanog unaprijed kakao ili vruća čokolada.