Black maline - koristi i štete

Najčešće u vrtovima, voćnjacima i vikendice ispunjava tradicionalnim crvenim maline, ali vrtlari koji vole poslastice uzgaja neobične crne maline, koji je u izgledu je više kao kupina. Trenutno, broj naučnika smatra da je ovaj tip maline i korisnije od običnih.

Korištenje crne maline

Glavni plus crne maline - je obilje antioksidansa u svom sastavu koji ne samo da podržava mlade svake ćelije u organizmu, ali i štiti od razvoja kanceroznih tumora.

Osim toga, maline je kompletan kompleks vitamina: to je B1, B2, PP, C, folne kiseline. Osim toga, bogata maline i minerali - kalijum, bakar, jod. Pektina i karoten omogućiti maline imaju pozitivan učinak na izgled kože - što nije istina mnoge druge opcije za desert.

Redovna upotreba maline jača imuni sistem organizma, štiti ćelije od starenja i poboljšava opće stanje anemije. Malin se koristi kao laksativ za zatvor.

Poznat i jak znojava svojstva malina - to se uzima za prehlade, ne samo zbog bolusa vitamina C, već i zato što, zahvaljujući njegovom uticaju sa znoj od toksina.

Kalorija crne maline

100 grama crne maline za oko 72 kcal, većina njih su ugljenih hidrata. Ako imate pitanje, da li je moguće da se maline na dijeti, znate da to sve zavisi od ishrane. Ako imate malo ugljenih hidrata, malo masti, da se u to poželjan proizvod.

Ako je low-proteinska dijeta (ugljenih hidrata), ponekad možete koristiti i crne maline. Na primjer, ako zamenite tortu ili drugim visokim-kalorija slast crne maline - to će biti jasno prednost za vašu figuru. Ali je bolje da ga zameni sa konvencionalnim, crvena malina - ima samo 42 kalorija, a to neće biti tako teško da se miješa s procesom korekcije težine.

Black maline - koristi i štete

Maline može donijeti štetu samo na one ljude, koji će ga koristiti uprkos kontraindikacije. Ljudi koji pate od sledećih bolesti, mora napustiti maline, ili su ga u vrlo ograničenim količinama:

• čirevi;
• gastritis;
• giht;
• bolesti bubrega;
• urolitijaze.

U stalnoj eksploataciji malina za vrijeme trudnoće može izazvati alergije kod djeteta, tako da je u ovom periodu žena treba da ima svoja ograničenja, ne više od pola čaše dnevno.

Video: MALINA - koristi i štete | koji sadrži vitamine maline, malina svojstva

Video: malina prednosti

Video: malina USE | hranjive tvari u maline