Malina Diet

Priuštite i ljekovitog bilja - može se nazvati malina okusom. Njegova sočnog voća - pravi skladište vitamina i drugih hranljivih materija. Malina je jedan od najkorisnijih bobice za mršavljenje.

Karakteristike i prednosti maline mršavljenje

Redovno konzumiranje tih bobica će pomoći da se poboljša metaboličke procese u organizmu. Sheer malina direktan zhiroszhigayuschim nema efekta, ali, kao i ostali biljni proizvodi, sastoji se mnoštvo vitamina, minerala i drugih jedinjenja, bez koje se odvijaju biokemijski procesi u ljudskom organizmu je veoma sporo. Periodično razmazim sebe maline, dobijate čitav niz korisnih materija, a to će vam pomoći poboljšati metabolizam, to jest, posredno će utjecati na procese sagorijevanja masnoća. Međutim, korištenje svih vaših omiljenih bobice ne završava:

oni su izvor pektina i vlakana, a samim tim i pomoći da se oslobode crijevnih otrovne tvari;
pored malina sadrži različite vitalne vitamine (askorbinska kiselina, B-vitamina, retinol);
bobice također vrlo bogat mineralima, mogu pronaći velike količine željeza, kalija, bakra, magnezij i cinka;
nije lišen maline i organske kiseline, a ipak ima antocijana - spojeva koji normalizirati viskoznost krvi.

Da li su ove mirisnih bobica druge imovine - osloboditi tijelo viška tekućine. Malina proizvodi blagi diuretski efekat, tako da se ponekad preporučuje se ispuštanje listovima maline za mršavljenje i rezultirajući infuziju piće kao čaj. Usput, listovi nisu lišeni svih ovih korisnih spojeva. Dijeta maline je koristan za one koji se suočavaju sa problemom konstipacije, i zbog prisustva vlakana i pektina, pomaže čišćenju probavnog sistema.

Međutim, postoje male ograničenja. Slatki okus ovog bobičastog voća i dati glukozu fruktoza - "brzo" šećer, skloni kašnjenja u obliku lipida. Stoga, gubitak težine zlostavljao maline i dalje ne isplati.