Nar - korisne osobine i kontraindikacije

Nar je jedan od najljepših plodova. Doista, njegova transparentan crvene sjemenke podsjećaju na rasipanje dragog kamenja. Možda zbog svoje ljepote, ali i za svoje neobične slatkog i kiselog osvježavajući okus ovog voća se smatralo poklon od bogova, i često se koristi kao ritual ponude u antičkoj Grčkoj i starom Rimu. Ali malo kasnije, ljudi su primijetili u korist zdravlja nara i počeo da ga koriste u hrani iu svakodnevnom životu.

Nar - južni posjetitelja, voli vrućinu. Raste u Južnoj Americi, na Bliskom istoku i zapadne Azije, Gruzija i Azerbejdžan, a ruska prostranstva nalazi na Krimu i Krasnodar Territory. Ovo drvo bi mogle da žive stotinu, ali se razlikuje hirovita narav. Konkretno, to ne trpi direktne sunčeve svjetlosti i kada je višak od ultraljubičastog zračenja prestaje da cveta.

Kemijski sastav granat

I korisna svojstva nara, i kontraindikacije u upotrebi je u hrani odnose se na kemijski sastav ploda. On sadrži:

• voda - oko 80% od ukupne mase voća;
• proteina, ugljenih hidrata jedinjenja, celuloza;
• organske kiseline, tanina;
• Vitamini: C, PP, B (5,6,12), E;
• minerali: kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrij i željezo.

Nar sadrži samo 52 kcal / 100 grama, ali imaju dosta ugljenih hidrata jedinjenja koja se lako vari.

Koliko ugljikohidrata u granatu?

Nara ugljenih hidrata sadrži oko 14% od ukupne mase ploda. Ali proteina u sasvim malo - manje od jedan posto. Zbog obilja vitamina, nara ima snažan stimulativno na imunološki sistem ljudskog. Vitamin C u svom sastavu pruža snažnu podršku za kontrolu virusnih bolesti, vitamin PP jača krvne sudove, vitamin B optimizirati nervni sistem i poboljšati protok krvi. Ali ovaj upotreba nara se ne iscrpljuje.

Korisni svojstva nara i kontraindikacije

Prednosti i kontraindikacije granate, ograničiti svoju potrošnju hrane, već dugo raspravlja nutricionisti i zagovornici zdravog sistema hrane. Pa iako neki stručnjaci imaju različita mišljenja o ovom pitanju, svi se slažu da ima previše granate štetne ni za koga. Jedite voće treba biti u umjerenosti.

Sadržane u voću tanina - tanini - katastrofalan učinak na tuberkuloze, dizenterije i crijevnih šipke. Stoga granate obdarena sa odličnim dezinfekciju i antibakterijska svojstva, je vrlo dobro za dijareja. Obilje mikroelemenata u Garnets blagotvorno na zidova krvnih sudova, njihovo jačanje i optimizaciju procesa cirkulacije u organizmu kao cjelini. Iz tog razloga, on je često propisuju pacijentima u postoperativnom periodu oporavka, kao i starije osobe i osobe sa oštećenim zdravljem. Zbog visokog sadržaja željeza, granat uspješno pomaže u borbi protiv anemije i niskog hemoglobina. To snižava krvni tlak i poboljšava ritam srca. I voća i soka od nara pomaže osloboditi tijelo radioaktivnih sastojaka.

Ima granate i kontraindikacije. To se ne preporučuje jesti za ljude koji pate od kiselosti, čestih žgaravica, gastritis, kao i da ulcerozni i druge slične bolesti želuca. ne treba dati granatu mladim djece mlađe od 4 godine.

Plod sadrži mnogo organskih kiselina koje mogu oštetiti zub emajl, pa posle jela budite sigurni da isprati usta vodom. Kontraindicirana prijem Garnets ljudi skloni zatvor i hemoroide pate.

Video: Nar. Korisni svojstva i kontraindikacije.

Video: Pomegranate: korisne i štetne osobine