Lubenica - korisne osobine i kontraindikacije

Dom za ovu slatku delikates, neki znanstvenici vjeruju Južnoj Africi, gdje se sada dešava u divljini. Ne zaboravite knjige Haggard i Bussenar gdje likova u Kalahari Desert pobjegli od žeđi divlje lubenice. Odatle, lubenica sjeme pasti u Egiptu, pa onda, na Bliskom istoku i Kavkazu, a kasnije u zemljama južne Evrope. Do danas, lubenice se uzgajaju u cijelom svijetu, gdje postoji pogodan za ovu klimu - topla i suha ljeta. Kišno i hladno ljeto - glavni neprijatelj lubenice, slatke, on neće biti.

Ono što je korisno u lubenicu?

U zrelim slatke lubenice sadrži puno vitamina A, B, PP, E. Posebno obratite pažnju vitamin B9 (folna kiselina), Bez koje ljudsko tijelo ne može normalno razvijati. To je vrlo važno za trudnice, kao i blagotvorno dejstvo na razvoj fetusa.

Koristi od lubenice, naravno, u plućima, ali zasićene sastav. Slažem se, primjetno je, nakon što je pojeo kriške, sočno, slatko, pa čak i život za uštedu u ljetnih vrućina.

Među mineralnih elemenata u lubenice dosta kalcija, magnezija, natrija i posebno kalijuma mnogo. Lubenica je vrlo korisno za jačanje srčanog mišića, sprečava razvoj ateroskleroze, formiranje pijeska i kamenja u bubrezima. Važno je napomenuti njegova sposobnost da oslobodi tijelo radionuklida. Između ostalog, meso lubenice je odličan antidepresiv, koji će podići ton i da će zaboraviti depresije i nesanice. Dobra zrela lubenica je vrlo korisno za djecu za desert, to čisti imunitet bubrege i jača. Vitamini i minerali koje su sadržane u lubenice, čine ga najbolji diuretik proizvod - na mnogo načina, to je moguće zbog izuzetno visokog sadržaja kalijuma.

Korisni svojstva i kontraindikacije lubenice

Ne smije se zaboraviti da je lubenica je apsolutno kontraindicirana za dijabetičare - lubenica, uprkos korisna svojstva, luke i kontraindikacije.

Kalorija Lubenica je niska - samo 25 kalorija, što je odličan dijetetski proizvod. Lubenica dijeta ili "lubenice gladi" - 3-4 dana na lubenice i crni kruh će vam pomoći da izgubite malo višak kilograma, dok će očistiti bubrege, kao i proizvoda, kao što smo već spomenuli, to je najbolji i istovremeno, najukusnije, diuretik .

Oštećenje lubenica - rad čovjeka. Važno je napomenuti da je u posljednjih nekoliko godina povećao broj koristi od lubenica slučajeva trovanja niske kvalitete lubenice, koja sadrži veliku količinu nitrata - ovo nije loše lubenica, a oni koji su ih raste u dobroj vjeri.

Da biste to izbegli, pokušati izbjeći rano voće oštećenih predmeta, kao i, ako je moguće, uvoz voća. Ako ostaneš na jugu, to je preporučljivo kupiti lubenicu direktno sa plantaža, i barem pokušati kako bi bili sigurni da je to plod domaćeg porekla. Ako imate prijatelje u oblasti proizvodnje lubenica, zamolite ih da prenesu na kondukter nekoliko lokalnih "zgodan", to će biti jeftina i da će vas spasiti od upotrebe upitna proizvoda.