Borovnice - korisne osobine i kontraindikacije

To je dobro poznata svojstva borovnica sačuvati, pa čak i poboljšati vid osobe. Ali malo ljudi zna o ostatku vrline ovaj skromni vrste bobica. Želimo da vam kažem da je mnogo korisnije u borovnice, pa će tako govoriti o njoj korisna svojstva, ne zaboravljajući o kontraindikacije.

Šta korisne borovnice?

1. Prije svega, ovo je veliki sadržaj antioksidanata, koji su pod utjecajem na ćelijskom nivou, mogu spriječiti nastanak stanica raka u ljudskom tijelu.
2. Osim toga, pektin sadržan u bobice pomažu očistiti crijeva i zaključak iz njega šljake i teških metala.
3. Osim toga, borovnice ima veliku količinu ugljikohidrata, kalcija, kalija, fosfor i magnezijuma.
4. Ona sadrži veliku količinu organskih kiselina.
5. Visokog sadržaja vitamina C je u mogućnosti da preventivno djeluje protiv prehlade.
6. Ali to nije sve. Borovnice sadrže vitamina B, folne i pantotenske kiseline.

Prednosti i kontraindikacije borovnica

Borovnice, uz redovnu upotrebu, donosi velike koristi u prevenciji srčanih bolesti, urogenitalnog područja, dobro radi na vaskularni sistem organizma. U dijabetesu korištenje bobica u kombinaciji sa ukuvano lišća borovnice pomaže da se smanji šećer u krvi. Nesumnjive prednosti borovnice, omogućava nam da ga smatraju kao jedan od potrebnih proizvoda na lice sto, ali ima kontraindikacije.

Za sve korisnost ovog voća, nije preporučljivo jesti za ljude koji imaju problema sa bilijarnom načine i gušterače. I pažljivo se može koristiti u hrani za ljude koji su skloni alergijske reakcije i zatvor.

Koristi od borovnice za trudnice

Tokom trudnoće, upotreba borovnice je veoma korisno zbog ove osobine:

• prisustvo u njoj od jantarnom kiselinom, što doprinosi održavanju elastičnosti krvnih sudova;
• visok sadržaj organske kiseline, glikozida, flavonoida;
• regulacije crijevnih peristaltiku, niži nivo glukoze u krvi, što dovodi do zaštite od gestatsonnogo dijabetesa.

ali, kao što borovnica mogu izazvati alergijske reakcije, njegova upotreba u hrani treba regulisati iznos. Za početak, jedi 2-3 bobice. Ako je telo dobro odgovorila, onda sigurno povećati dozu, ali ne prejesti. Optimalnu količinu potrošnje od borovnice tokom trudnoće je ne više od 200 grama dnevno.