Kako korisno borovnice?

Svi znaju o čudesnim svojstvima borovnice, a sve zahvaljujući svom bogatom sastavu. Ona sadrži brojne vitamine, elemenata u tragovima, vlakno, organske kiseline i tanina.

vitamin sastav

Borovnica sadrži vitamine B, C i PP, mikroelemenata je - kalcij, magnezij, kalij, željezo i bakar. U međuvremenu, treba napomenuti da je borovnica je lider u sadržaj mangana. Ali je njegova glavna prednost smatraju antioksidansima, njihov broj je veći nego bilo koji drugi prehrambeni proizvod. Antioksidansi (antocijanini) sprečava stvaranje malignih tumora, i.e. potrošnja borovnica je dobro sredstvo za prevenciju raka. Flavonoidi (druga vrsta moćnih antioksidansa) da se poboljša stanje vaskularnog tkiva, čime se doprinosi poboljšanju retinalne stanje oka, stoga čudesan učinak na kvalitetu borovnice.

Šta drugo korisno borovnice? Redovna upotreba ovog neopisiv bobica također poboljšava metabolizam, dobar je prevencija tromboze, bolesti urogenitalnog sistema, koji se koriste u liječenju infektivnih bolesti i gastrointestinalnih poremećaja. Međutim, ne samo da borovnice pomaže da se riješi raznih tegoba, ali često doprinosi mršavljenja.

borovnica mršavljenje

U borbi protiv viška borovnice težina će biti od velike pomoći, kao nikada do sada, zbog svoje kalorijska vrijednost je samo 44 kcal na 100 g je toliko važno, borovnice i normalizuje nivo šećera u krvi. Korištenje soka od borovnice usklađuje inzulina, ali i ubrzava obradu masti u energiju.

Borovnice - ne samo hranu, zbog čega se daje lakše gubitak težine, to bobica je često sječena nekih dijeta. Potrebno je samo tri dana na dijeti borovnica, i visak 2-3 kg su vam dati. Osim glavna komponenta vremena borovnice ishrane mogu konzumirati švapski sir, kiselo vrhnje i jogurt.