Koristi od borovnice

Od davnina, očuvana poslovica: "gdje rastu borovnice, doktori ne trebaju". Ovaj mali bobica ima jedinstvene terapeutska svojstva i kompleksan učinak na čitav ljudski organizam. Važno je imati na umu da to ne trpi termičku obradu - bez kuhanja ili zamrzavanja - a najviše vitamina dobijate samo u sezoni berbe, kada je svježe. U ovom članku ćete naučiti ono što je zdravo borovnice.

Koje vitamine sadržani su u borovnice?

Borovnice su izuzetno bogata hranljivim materijama. sadrži vitaminima A, B6, C, PP, te u prilično velikim količinama.

Mnogi ljudi se pitaju što su vitamini u borovnice. Ali ne zaboravite da osim vitamina, ima dosta drugih korisnih tvari, koje će imati koristi tijelo: pektin, organske kiseline, kalija, željeza, magnezija, fosfora, bakra i još mnogo toga.

Zahvaljujući ovom bogatom sastavu, ovo bobica je neophodna za one koji su često bolesni, imaju problema sa vidom ili različitim organima.

Činjenica da je borovnica ima kompleks učinak na organizam i može se koristiti za liječenje i spriječiti razne bolesti.

Kako sačuvati vitamine u borovnice?

Borovnice - jedan od onih bobica, koja je do kompota i džemova donosi samo mali dio svojih korisnih svojstava. Jedan broj korisnih materija u njemu ne mogu kretati čak i zamrzavanja, što je samo jedan zaključak: to je najbolje jesti borovnice odmah nakon prikupljanja, ne da ih police. Tako da dobijete maksimalnu korist.

Međutim, ako je bobice su mnogo bere, to može biti zamrznuta - za ovu petlju kroz bobice ili vlažna, a ne ga oprati, i odmah raširi joj je u porcijama posude ravnomjerno, pokušavajući da prikriju bobice. Poželjno je koristiti za ove moćne zamrzivač, koji može postaviti temperaturi od -18 stupnjeva i niže. Ovo će osigurati najkvalitetniji proizvod za brzo zamrzavanje.

Kakva je korist od borovnice?

Borovnice ima višestruku pozitivan učinak na osobu. Razmotrimo neke od njegovih ruku:

Borovnice - prirodni antiseptik i antibiotik, tako da oni koji ga redovito koriste, ne bojim prehlade, virusne i bakterijske bolesti;
navika da jedu s vremena na vrijeme uz čašu borovnice za stabilizaciju rad svih unutrašnjih organa i žlijezda;
borovnice ima neobičan dezinfekciju unutrašnjih organa, što uzrokuje smanjen broj patogenih mikroorganizama i rad cijelog gastrointestinalnog trakta u cjelini je poboljšana;
bolesti gastrointestinalnog trakta lako ispao redovnog uzimanja borovnice - ukuvano lišća djeluje protiv kolitis i slične probleme;
borovnica je u stanju da se normalizuje za izlučivanje funkcije, bez obzira na prirodu problema: zatvor je vrlo dobar svježe borovnice, a od dijareja - sušeni;
redovna konzumacija borovnice poboljšava imunološki odbrane;
protivupalno akciju borovnica efikasno i kod bolesti jetre i žuči;

za one koji pate od dijabetesa, borovnica je imperativ - jer pomaže kontrolirati krvi;
redovna konzumacija borovnica pomaže da se nosi sa bolesti urinarnog trakta i reguliše menstrualni ciklus kod žena;
jesti borovnice ili Ukuvano pomaže da se ublaži kašalj i bol u grlu lijek;
Borovnica pomaže organizmu čišćenja, proterivanju iz njega šljake, soli teških metala, i sprečava proces starenja.

Borovnice se mogu jesti, ne samo za liječenje. Ali i za prevenciju ovih bolesti. Uključite ovu bobica na dijetu, a vi ćete dobiti zdravlje!