Borovnice sa mlekom - koristi i štete

Ovaj dainty mnoga poznata još od djetinjstva. Ukusan i hranjiv jelo koje ne zahtijeva mnogo truda u pripremi, roditelji često daju djeci kao desert. Ali, za ljudsku ishranu borovnice sa mlijekom mogu donijeti korist i štetu.

Korisno ako borovnice i mlijeko za odrasle?

Često, odrasla osoba ne može jesti mlijeko zbog činjenice da sadrži laktozu. Zbog toga, za takve ljude borovnice s mlijekom je zabranjeno poslastica. Stvar je u tome da je od 20 godina u ljudskom tijelu smanjuje dodjelu posebnog enzima koji je odgovoran za metabolizam laktoze. Stoga, za odraslog čoveka ili ženu prednosti borovnice sa mlijekom upitna. Iz takvih jela može biti nadutost, bol i proljev.

Ali korištenje ovih šumskih plodova bez aditiva, s druge strane, to je potrebno. Borovnica utiče na vid, sadrži vitamine i vlakna pomaže organizmu se oporavi od bolesti, i naprezanja. Berry džem će sadržavati hranjive tvari, ali u manjoj koncentraciji. Zbog toga, odrasla je bolje da jede bobice svježe i bez dodatka mlijeka.

Kako korisno borovnice i mlijeko za djecu?

Dijete može i treba dati takve deserte. Ovo jelo ne sadrži puno šećera, ali sadrži i vitamin C i karoten, i limunska i jabučna kiselina. Također, zahvaljujući dodatku mlijeka, ovaj desert sadrži protein koji je neophodan za rast organizma a.

Kombinacija borovnice sa mlijekom pomaže da se supstance koje su sadržane u ovom šumskog voća, bolje apsorbira, tako da je ovo jelo da zaštiti dijete od nedostatka vitamina, prehlade, probleme s očima, pa čak i neke zarazne bolesti i upalnih procesa, kao što su, konjunktivitis.

Video: Mlijeko: prednosti i štete. Kakav mlijeko je bolji sastav i kalorija sadržaj. doktora savjet