Kozje mlijeko - prednosti

Prednosti kozjeg mlijeka je poznata po mnogo vremena. Drevni iscelitelji ga koristili za liječenje mnogih bolesti. Neki ljudi odbijaju miris piće, ali je ukus praktično ne razlikuje od kravljeg mlijeka. Glavne prednosti kozje mlijeko To se odnosi svoj maksimum sličnost sa ženskim, tako da se može koristiti za malu djecu. Ovo je zbog prisustva proteina koji se brzo apsorbira, a višak materijala odstraniti iz organizma. Je kozje mlijeko sadrži mnogo vitamina i minerala koji su korisni za cijeli organizam.

Korisni svojstva pića

Kozje mlijeko se može pohvaliti kalcija u velikim količinama, koji je potreban za jake kosti, kose i noktiju. Mineralne metabolizam i poboljšava aktivnost nervnog sistema. Napitak sadrži kalij, koji prikazuje višak vode i normalizuje nervnog sistema.

Koje vitamine su u kozjeg mlijeka:

1. Vitamin D. To je važno za kosti i smanjuje rizik od osteoporoze u starosti i rahitis kod djece.
2. Vitamin B12. Ona igra važnu ulogu u metaboličkim procesima i uključena je u hematopoeze.
3. Vitamina A. poboljšava oštrinu vida i aktivira proces sintezu kolagena, koji je potreban za kožu.

Ne samo bogate vitaminima kozje mlijeko, dio toga minerala i hranjivih tvari. Željeza u piću malo, ali s obzirom na visoku probavljivost, tijelo ne dobije potrebnu dozu ujutro. Druga važna karakteristika kozjeg mlijeka - laktoze u mlijeku je na niskom nivou, što je posebno važno za ljude koji pate od alergija. Popij i fluorida, čime se smanjuje rizik od dijabetesa.

Ko treba da kozje mlijeko?

U udvostručila količinu kalcijuma koja se nalazi u takvom piće, zahtijevaju trudnice i dojilje majčino mlijeko zhenschiny.V sastav uključuje lizozim - supstanca koja može smanjiti količinu solne kiseline u želucu, što je posebno važno za osobe sa čireva.

Prednosti mlijeka kozjeg za jetru je da masti brzo i lako apsorbira u tijelu, bez stvaranja teret na tijelu. Ovo je posebno važno za ljude koji imaju problema sa jetrom.

Pozitivan učinak na intestinalne mikroflore piće. S obzirom na to, preporučuje se dodati u svoj dnevni meni na disbakterioza.

Kozje mlijeko dijeta

Zbog velike količine hranjivih tvari, kao piće može biti savršen komplementarna sredstva za mršavljenje. Ako se kombinirati pravilnu ishranu, redovno vežbanje i kozje mlijeko, to je moguće postići dobre rezultate i riješi viška kilograma.

Tu je dijeta koja se zasniva na kozje mlijeko. Napitak pomaže u čišćenju organizma, za poboljšanje metabolizam i probavnog sistema. Dijeta kozje mlijeko se smatra teško, jer to podrazumijeva korištenje samo jedan proizvod. To traje ne više od 3 dana, jer u suprotnom to može dovesti do razvoja ozbiljne zdravstvene probleme.

dijeta pravila:

1. Mlijeko mora biti visoke kvalitete, najbolji par. Ako radite otopli, veliki broj supstanci će nestati, a koristi od piće će biti minimalan.
2. Na prvi dan ishrani potrebna svaka 2 sata. Popijte čašu mlijeka. Drugog dana i vremenski interval je smanjen je 1,5 sati. Trećeg dana treba popiti čašu mlijeka svaki sat.
3. Popiti piće, polako, u malim gutljajima, onda će biti bolje apsorbira u tijelo.
4. Od ishrane treba da bude postepeno dodajući mali broj proizvoda.

Video: Prednosti kozjeg mlijeka Tatyana Sinkevich 21 Jul 15