Nedostatak željeza u organizmu - simptomi

Ako sumnjate da možda imate manjak željeza u organizmu, kako svako ljudsko biće, vi ćete imati simptome koji ukazuju na nedostatak ovog elementa. Nudimo im kompletna lista, kao i popis mogućih uzroka i metode koje se bave ovom neugodan fenomen.

Nedostatak željeza u organizmu: simptomi

Doktori vjeruju da su mnogi ljudi kronično naročito zapostavljeni potrebne elemente iz hrane zbog ovisnosti na pogrešnu hranu. Što više jedete nezdravu hranu, fast food i slično, donji dio svog sljedovanje je organska, zdrava hrana.

Dakle, smatramo glavne karakteristike nedostatak željeza u organizmu:

ponavljaju virusne bolesti;
osjećaj "iglama" u rukama i nogama;
hroničnog umora, apatija;
smanjeni učinak;
poremećaji koncentracije;
suhoću i ljuštenje kože;
nedostatak apetita;
nedostatak daha;
bledog tena;
krhkost noktiju i kose;
pukotina u uglovima usta;
gastrointestinalni poremećaji;
otežano gutanje;
problema dotoka krvi.

Ako primijetite ove simptome u sebe, važno je da se akcije što je brže moguće kako bi izbjegli više negativnih posljedica nedostatka željeza u organizmu.

Razlozi za nedostatak željeza u organizmu

Razlozi za smanjenje nivoa željeza može poslužiti razne bolesti i povreda. Među njima se mogu navesti kako slijedi:

Kada nedostatka gvožđa anemija;
urođenim nedostatkom željeza;
u poremećaji apsorpcije željeza;
ozbiljno sport;
vegetarijanske ishrane ili dijeta za mršavljenje;
krvarenja u različitim (menstrualnog, zbog povrede, bolesti, itd);
Uz nedostatak određenog enzima - transferritina, koji obavlja funkciju transporta.

Nedostatak željeza u organizmu dovodi ne samo do pojave vanjski znakovi, ali i otežava rad svih sistema, jer je dio zdravog metabolizma.

Kako eliminirati nedostatak željeza?

Nažalost, ljudsko tijelo nije previše aktivno kupuje željezo sa hranom, tako da u slučaju nedostatka mora uzeti suplemente željeza da li mi preporučiti svojim lekarom.

Kao dodatna terapija može povećati korištenje visoke željeza namirnica: soja je sve mahunarke, piletina i jaja prepelice, i povrće (posebno repe i rotkve).