Nedostatak kalija u organizmu - simptomi

Da otkrije nedostatak kalijuma u organizmu treba obratiti pažnju na moguće simptome, na vrijeme da počne primanje potrebne pripreme i da spriječi udarac za zdravlje.

Nedostatak kalijuma u organizmu: znaci

Čovjek koji je pažljivo prate njihovo zdravlje, brzo uočiti da negdje u su počeli problemi. Glavni simptomi su nedostatak kalija su:

• metaboličkih abnormalnosti u ćelije miokarda;
• neuspjeh stopa kontrakcije srčanog mišića;
• srčani udar;
• disregulacije krvnog pritiska;
• razvoj erozije sluznice;
• Želuca i duodenuma;
• rizik od preranog prekida trudnoće;
• suhe kože, bez sjaja kose;
• loš regeneraciju oštećene kože;
• brzo zamaranje, slabost mišića;
• površina dah;
• češće mokrenje;
• mučnina dok povraćanje;
• zbunjenost;
• različite grčevi.

Kod djece, nedostatak kalija može maskiraju kao i druge bolesti. Tako je, na primjer, proći testove zbog sumnje da kalij nedostatka potrebnih u konvulzije, paralize, proljev ili povraćanje.

Koja hrana sadrži kalijum?

Nedostatak kalijuma u organizmu u bilo simptoma zahtijeva povećanje prijema ove supstance. Možete uzeti farmaceutske kompleksi ili dodatke kalija, ali ako se problemi tek počinju, moguće je da se nosi sa prirodnim proizvodima, povećanjem broja u ishrani namirnice koje su bogate u ovom elementu:

• kruha;
• dinje i lubenice;
• zobene pahuljice i proso;
• grah, soja i grašak;
• sušeno voće;
• krompir, mrkva, kupus, repa;
• jabuke, banane, kivi, grožđe, agrumi, avokado;
• mlijeko, govedina, meso, riba.

Imajte na umu: kalijum promovira izlučivanje natrija, međutim, voditi računa da taj element bilo dovoljno.

Video: Ukratko o kalijum