Kokice - koristi i štete

Na engleskom jeziku, riječ "pop" ima dva značenja:

1. Pamuk hitac.
2. Folk, popularan.

Oba transfera u potpunosti u skladu sa toliko omiljena poslastica - kokice ili kokice.

Prvi put naučio da kokice američkim Indijancima. Osim odličnog ukusa, nutritivnu vrijednost i korisnost kokica oni ocenio neobičnog oblika gotovog zrna. Oni su se koristili za stvaranje ukrasa, kao i za ritual proricanje i proročanstvo.

Korištenje kokica

Danas, kokice je povezan prije svega s filmovima i bioskopima. Kupuje kartu za sljedeću sjednicu bestselera, svakako ćemo uzeti i kokice i slatka pića. Da biste saznali kako korisno takve hrane i koliko često možete počastiti ukusnim kokice.

Kokice se dobija brzo zagrijavanje kukuruza 170-180 stepeni. Ovo je prilično nježan način kuhanja koji vam omogućuje da zadrži većinu hranljivih materija.

U kokice sadrži mnogo vitamina, većina - grupe B. Na primjer B4 - kolin, pomaže se traži tijelo riješi kolesterola za ćelije. drugi vitamini Grupe doprinosi pravilno funkcionisanje nervnog sistema ljudskih i odgovorni su za metabolizam.

Kokice je bogata elementi u tragovima: cink, jod, kalij, magnezij, i tako dalje.

Kalorija se zrna kukuruza 325 kcal / 100 g po obimu kokica je 2 puta više nego što je najveća kutija u pozorištu.

štete kokice

Ipak, ne da se uključe kokice. Ova vrsta proizvoda mogu se koristiti više od jednom u 2-3 mjeseca.

Razlog leži u načinu na kokice i dopune koje su bogato okusom zrna kokice.

Sastav kokica - i gotovih i polugotovih proizvoda za kuhanje kod kuće - uključuje sljedeće sastojke:

1. Ulje. Da kokice je izvrstan, pripremajući ga u maslac. Često je teško za naftu tijelo probavljiva dlan. Kalorijska sadržaj takvih proizvoda samo prevrne. U velikoj kutiji, prodaje se ispred kina sadrži 1250 kcal. Plus u obzir činjenicu da lož ulja i masti ispuštaju kancerogene materije koje izazivaju rak.
2. Aromatična sredstva, stabilizatore, pojačivače ukusa. O opasnostima od ovih proizvoda, a mi ne govorimo. Podsjećamo je značajno poboljšana samo da je na zagrijavanje njihov negativan utjecaj na zdravlje.
3. Soli i šećera. Kokice previše od njih.

Svi gore navedeni faktori negira sve pozitivne osobine kokica.

Mogu li kokice na dijeti?

Ne bi trebalo da poriču sebi zadovoljstvo, priuštite si bezopasan kokice.

A zaista koristan može biti kokice, kuhani kod kuće. Da bi se ispostavilo ukusna, možete dodati malu količinu soli i prirodnih začina. Takve kokice nizkokalorien i korisno. Ona u malim količinama može se preporučiti kao užinu tokom dijeti.

Ljubitelji egzotičnih mršavljenje kurseva, ne preporučujemo čista dijeta na kokice. Ali evo kruh, kokice zamijenjen sasvim moguće: ukusan, zadovoljavajući i mnogo manje kalorija.

Trebalo bi, međutim, pojašnjava da ishrana ishrana može uključiti samo lagano soljeni ili svježe kokice kao slatkiš kokica sadrži previše kalorija.

Prednost uključujući kokica režim ishrane su također u visokim sadržajem vlakno, koji će pomoći da se očisti crijeva i normalizira probavu.

Video: koliko kalorija u Caramel Popcorn

Video: Kokice dovodi do demencije!