Kokice - kalorija

Kokice je omiljena poslastica za ogroman broj ljudi, posebno je popularan za filmove. Dobijeni zagrijavanjem svoje posebne zrna kukuruza, što dovodi do njihovog inflatability i povećanja obima. Kada je došao u kino i naručivanje kantu ukusne kokice, malo ljudi misle o njegovom kalorija sadržaj. Posebno je ovo pitanje važno za ljude koji gledaju njihovu težinu, jer takav obrok može negativno utjecati na slici. Energetska vrijednost kokice ovisi o koristi dodataka, kao i danas postoje slane i slatke opcija.

Svojstva i kalorija kokice

U principu, korištenje ovog proizvoda, to je prilično kontroverzna pojam. Supstance koje su u kukuruz, i otići u vazduh pahuljice, ali postoji jedan značajan ", ali". Koristeći različite vrste punila, boje, arome i druge tvari štetne potpuno eliminirati, bilo korisno svojstva kukuruza žitarica. Nutricionisti kažu da je šteta da kokice ne samo u svoje visoke kalorijske sadržaja, ali i na činjenicu da je on doslovno klompe želudac. Kao rezultat toga, postoje problemi sa metabolizam i uz rad probavnog sistema. I to je, kao što znamo, glavni uzroci suvišnih kilograma.

Najbolji igrač smatra kokice bez dodataka, čiji kalorija je niska. Takav proizvod može se pripremiti samo kod kuće i isključivo od žitarica, i umjesto toga intermedijarnih proizvoda. U ovom slučaju, za pripremu 100 g kokica morat ćete koristiti samo 3 grama soli i 1 žlice. žličica biljnog ulja, iako je moguće da se bez nje. Ovaj proizvod skladišti hranjive tvari koje uzrokuju sljedeća svojstva:

1. Kokice sadrži korisne ugljikohidrata koji se probavljaju dugo vremena, to pomaže da se zasititi tijelo za dugo vremena i da se oslobodi gladi.
2. sastav kokice sadrži veliku količinu vlakana, koji čisti crijeva od proizvoda razgradnje i normalizuje njegov rad.
3. Sadrži velike količine vitamina B, koji su neophodni za normalan razvoj i funkcioniranje organizma. Oni također imaju pozitivan učinak na kardiovaskularni, probavni i nervnog sistema.
4. Kokice i bogata kalijumom, koji pomaže da se ukloni višak tečnosti, što ublažava oticanje i pomaže u regulaciji ravnoteže vode. Kalij normalizira krvni tlak i poboljšati rad srca.

Energetska vrijednost, ovisno o punila promjene. Ovdje su najpopularniji do danas, opcija:

1. Kalorija slane kokice visok, tako da se 100 g 407 kcal. Treba imati na umu da so ima sposobnost da pritvori višak tečnosti u organizmu, što može negativno utjecati na oblik i pokrenuti razvoj celulit.
2. slatke kokice također ima visok sadržaj kalorija, tako da 100 g sadrži 401 kcal. Ona se priprema sa različitim sirupi i drugih punila. Naravno, ako uporedimo ovo desert sa tortom, onda to više koristiti, ali samo glavna stvar - da zna mjeru.
3. Kalorija kokice sa sirom a najviša je 426 kcal na 100 g Ova opcija se može nazvati novost, ali to je već našla svoje fanove diljem svijeta.

Sada računati koliko kalorija jedete, te su uzeti veliki kantu kokica u bioskopu. To nije mnogo nije dovoljno, a oko 1.300 kcal, što je dnevni norma, i to je samo za nekoliko sati zabave. Osim toga, nakon upotrebe bilo koje vrste kokica je uvijek žedan, i na takvim mjestima ljudi ga kupi gazirana pića, koji su također bogata kalorijama i nije korisno za figuru i tijelo.

Video: Hurt Popcorn

Video: Proteini za glomaznost cijenu

Video: Master Class / POPCORN karamele i slano

Video: Popcorn - koristi i štete