Proizvodi su korisni za kožu

Mnoštvo tretmana, krema i drugih proizvoda za njegu kože pomoći moderna žena izgledati lijepo i mlado. Međutim, često bez pravilne ishrane to nije dovoljno. Dakle, ono što hrana je dobra za kožu?

Ribe i morskih plodova

Morskih proizvoda su vrlo korisni za lepu kožu. cink, uključeni u njihov sastav, promovira obnavljanje kože i sintezu kolagena, čime se sprečava prerano starenje epidermisa, upala lojnih žlijezda i stvaranje akni.

citrusa

Vitamin C je glavni vitamin mladosti, ali zbog svojih proizvoda koji sadrže za kožu su neprocjenjivo korist. Vitamin C - odličan stimulans kolagena i slobodnih radikala katalizator, uništava ćelije. Redovnom upotrebom citrusa koža je gipka i svježe.

Orange i zeleno povrće

Beta-karoten, koji je prisutan u šargarepe i zeleno lisnato povrće, ima pozitivan učinak na obnovu stanica, čime se produžava mladost. Osim toga, beta-karoten je jedan od najmoćnijih i prirodni ten aktivatora.

orasi

Nuts - proizvodi za lijepe kože. oni su bogati vitamin E, koja nosi sa slobodnim radikalima i kao rezultat - usporava proces starenja i štiti je od štetnih UV zraka.

integralne žitarice

Rutin, koji je dio integralnih žitarica, ima jake antioksidativna svojstva. Ovaj element ne razvija upala i drugih kožnih bolesti. Također, integralne žitarice bogata vitaminima B i E, masne kiseline i vlakna. Svi ovi proizvodi su vrlo korisni za čišćenje kože i poboljšavaju ten.

Osim uključivanja u ishrani korisne proizvode za ljepotu i zdravlje kože, važno je da se kompleks vitamina, koja se može kupiti u apoteci.