Ženske tajne: karoten i ljepota

Ženske tajne: karoten i ljepota Mnogu od nas u intervalima i do stotinu puta na dan se žali na činjenicu da nismo bili zadovoljni sa stanjem naše kože, kose i noktiju. Sušenje kože, tako da je izložena iritacije i preranog starenja, beživotnu kosu da ne izgleda poput onih da su djevojke u oglašavanju ... Iako ste kupili oglašene šampon. Nokti koje krše, a ne samo pokvariti večeri, ali tajice. Život ponekad izgleda kao potpuni promašaj, jer su žene raspoloženje ovisi o našem izgledu.

Možda vaše tijelo je samo pita karotena.

Ono što je karoten, i šta je to korisno?

Karoten - supstanca od suštinskog značaja za ženske ljepote. Njegovo ime dolazi od latinskog "Carota" - šargarepa, jer naime karoten u šargarepa sadrži više nego u drugim proizvodima. U karoten ima dva izomera: alfa i beta-karotena. Mi, žene su više zainteresirani u drugom izomer. Na kraju krajeva, on nam daje:

zdravu blistavu kožu;
sjajan dobro njegovan kose;
čvrste i glatke ploče nokta.

Osim toga, beta-karoten je odličan antioksidans, jer inhibira proizvodnju slobodnih radikala. Dnevnih potreba ljudskog tijela u beta-karoten je 1,8-5 mg. Redovito predoziranje može uzrokovati razvoj karotinodermii - privremeno žutilo kože. Na kraju krajeva, beta-karoten - je, u stvari, žuto-narančaste pigmenta, sposoban, kada je višak, slikaš u boju mrkve. Stoga, ne preteruj ga u potragu za ljepotu, jer je sve dobro u umjerenost.

Osim mrkva beta-karoten je također sadržana u narednom proizvodi:

bundeve;
spanać;
zelena salata;
paradajz;
brokoli;
crvena paprika;
persimmon;
breskve;
borovnice;
crne ribizle;
grejp i dr.

Međutim, ljubitelji lean dijeta i nemasni proizvodi, aktivno zasititi tijelo s beta-karoten, biti upozoreni: supstance mastima i apsorbira u organizmu samo u prisustvu masti. To je, prije nego što je jesti mrkva ili bundeva puding je u nadi da će magijski efekta, budite sigurni da popije nekoliko kašika kreme ili drugih proizvoda masti koje sadrže.

Ženske tajne: karoten i ljepota

Mrkva ekstrakti, bogata beta-karotenom, dio mnogih kozmetičkih proizvoda (hidratantne kreme, šampona, za njegu noktiju). Međutim karotena dobiti sintetički, nikada neće biti u odnosu na dobiti supstance iz prirodnih proizvoda.

Karoten i zdravlje

Naučna istraživanja dokazala imunostimulacija efekti beta-karoten, kao štiti imunitet od uništenja od strane slobodnih radikala.

Drage djevojke! Svoje najbolje prijatelje - to nije dijamanti, čak ni oni koji ih mogu dati. Za početak, da li ti najbolji prijatelji mrkve, bundeve i japanske jabuke, i odmah ćete osjetiti brigu o prirodi. Na kraju krajeva, ona nam je dao da sve bude divno.

Ženske tajne: karoten i ljepota

Najvažnija stvar u životu svake djevojke - sklad sa samim sobom. I treba da nauče da žive u skladu sa prirodom i da preduzme sve najbolje iz njega. Budi dobar i ne ustručavajte se da to tvrde!