Proizvode koji povećavaju šećera u krvi

Normalan nivo šećera u krvi - 3,3-5,5 mmol / l. Iznad tog nivoa može biti često jedenje namirnica koje povećavaju šećera u krvi, kao i iz nekih drugih razloga, kao što je stresno stanje i trudnoće. Povećanje razine šećera u krvi - hiperglikemije - može svjedočiti za razvoj dijabetesa.

Koju hranu povećanje šećera u krvi?

Da biste podelili proizvoda na podizanje šećera u krvi i pomoći, koncept uveden gikemicheskogo indeks (GI). Najveća stopa GI je sirup glukoze - 100. proizvodi imaju indeks veći od 70 smatra se oštro podizanje šećera u krvi. Umjereno povećanje šećera sa indeksom 56-69, su korisne proizvode ova brojka manja od 55. Hrana s visokim glikemijskim indeksom treba koristiti rijetko iu malim količinama.

Dramatično povećati šećer u krvi namirnica koje sadrže veliku količinu brzih ugljikohidrata: med, slatkiši, sladoled, džem, itd Velike količine glukoze i fruktoze uključuju mnogo voća, kao što su lubenice i grožđe, pa i oni podižu šećer u krvi. Za proizvode sa visokim glikemijski indeks uključuje žitarice, kruh, tjestenina. Posebno je opasno za dijabetičare griz i pirinač. Među povrće najjači skok šećera u krvi izaziva krompira i kukuruza. Visok glikemijski indeks može biti u nekim mliječnim proizvodima, kao što su jogurt, vrhnje, kiselo mlijeko, u konzervirano povrće, meso i riba, u sir, dimljena kobasica, orašasti plodovi.

Mnogi ljudi su zainteresirani za informacije o tome da li šećera povećava alkohola u krvi. Pića tvrđava koja je 35-40 stupnjeva, ne samo da ne povećava nivo šećera u krvi, ali i to smanjiti. Međutim, oni su zabranjene za pacijente sa šećernom bolešću s obzirom na činjenicu da povećavaju rizik od glukoze u krvi. Glikemije nastaje zbog nedostatka šećera u krvi i duhovi sprečava njegovu apsorpciju. Vina i drugih više niskoalkoholna podiže nivo šećera u krvi, zbog visokog sadržaja saharoze i glukoze, brzo se upija. Relativno siguran u tom pogledu je suho vino, ali ne bi trebalo da piju više od 200 ml.

Proizvodi s visokim šećera u krvi

Kada šećer visok krvni mogu jesti zelene salate, kao i kupus, patlidžan, krastavac, paradajz, squash, tikvice. Šargarepe i repe treba ograničiti, uzimajući u obzir se složili sa doktorom dnevna norma ugljenih hidrata.

Dozvoljeno na povišenim šećerom sljedeće proizvode: meso, riba, perad, biljnih i životinjskih ulja, jaja, sir, mliječni proizvodi, slane, kiselo voće i bobice.

Od pekarskih proizvoda preporučuje kruh pripremljen uz dodatak vlažnog glutena. Med je dozvoljeno da koristi vrlo mala količina - 1 kašičica 2 puta dnevno.

Video: proizvodi koji smanjuju nivo šećera u krvi. Čvorovi na štitne žlijezde

Video: Lista proizvoda snižavanje šećera u krvi