Kompatibilan hrane

Kao opće pravilo, kompatibilni proizvod interesa ako namjeravate ići na posebno napajanje. U suštini, princip kompatibilnost proizvoda - ovo je posebno napajanje. Koja je njegova suština? Za različite vrste hrane vaše tijelo proizvodi probavni sokovi raznih kompozicija. Kada je kompatibilnost ovih proizvoda dio iste sok i hranu lako apsorbira u organizmu. Ako ne postoji kompatibilnost, hrana se probavljaju teško, jer tijelo je prisiljen da istovremeno proizvoditi sokove različitih kompozicija.

Procesi truljenja i fermentacije u organizmu javljaju upravo kada je slomljena kompatibilnost proizvoda. Prehrana u takvim slučajevima remeti normalan varenje i izaziva trovanja.

Svi proizvodi mogu se podijeliti u 10 grupa. Mi listu šta će proizvodi biti kompatibilan sa hranom je dozvoljeno, a što treba izbjegavati.

Grupa 1. slatkog voća

Smokve, datumi, japanske jabuke, banane, i sve sušeno voće.

Idealna kombinacija: jedni od drugih, sa fermentirane mliječne proizvode, s voćem polu-kiselina.

Dozvoljena kombinacije: sa začinskim biljem, mlijeko, orasi, non-uštogljeni, skrobaste umjereno i skroba povrća.

U kombinaciji s bilo kojim drugim proizvodima podstiču fermentacije.

Svi plodovi su vrlo korisni, ako se uzima kao poseban obrok. Sok je uvijek bolje da pijem pola sata ili sat vremena prije obroka. voćni sok ili voće ne možete koristiti kao desert.

Grupa 2: polu-kiselina voća

Dinje, marelice, mango, borovnice, kupine, dinja.

Slatkog okusa: kruške, grožđe, jabuke, breskve, šljive, trešnje. Paradajz na svojstva također pripadaju ovoj grupi.

Idealna kombinacija: zajedno sa mliječnim proizvodima, slatko i kiselo voće.

Dozvoljena kombinacije: sa ne-skrobaste povrće, masne proteinske proizvode (masni sir, sir, orasi) i zelje.

Veze sa drugim proteinskih proizvoda su štetni.

Kombinaciji sa povrćem i škroba polukrahmalistymi izazivaju nerede.

Napomena. Borovnice, kupine i dinja su nespojive sa bilo koji drugi proizvod. Ovi plodovi su veliki vare kada pojede kao zaseban obrok, a ne uz njega. Ili - u malim količinama - jedan sat prije glavnog obroka.

Grupa 3. Kiselo voće

Mandarina, limun, grejp, šipak, naranče, ananas. Kiselog ukusa: grožđe, jabuke, trešnje, breskve, šljive, kruške i brusnice, ribizle, kupine.

Dobra kombinacija: mlijeka, mliječnih proizvoda, polu-kiselina voća.

Dozvoljena kombinacije: sa začinskim biljem, sireve, masti sir, non-skrobaste povrće, sjemenke, orašasti plodovi. S druge protein proizvodi su nekompatibilni.

Nevažeći kombinacije: sa slatkim voćem, polukrahmalistymi povrća, škroba.

Grupa 4. non-skroba povrće

Boranija, krastavac, paprika, kupus.

Idealna kombinacija: sa masti, škroba, umjereno skrobaste povrća, proteina, bilja.

Dozvoljena kombinacije: Voće.

Nevažeći kombinacije: s mlijekom.

Grupa 5. Srednje skroba povrće

Grašak, repa, tikvice, mrkva, bundeva, more kelj, repa, patlidžan, repa.

Uspješne kombinacije: sa začinskim biljem, masti, non-skrobaste povrća, škroba.

Dozvoljena kombinacije: sa sirom, sjemenkama, orasi, sir, mliječne proizvode.

Štetno kombinacije: voće, proteina, šećer, mlijeko.

Grupa 6. skrobna hranu

Raž, pšenica, zob i njihovih proizvoda.

Žitarice: riža, heljda, ječam, proso, i kestena, krompir.

Idealna kombinacija: zelenilom, umjereno uštogljeni i ne-skroba povrća.

Dozvoljena kombinacije: jedni s drugima i sa masti. Međutim, veza između različitih škroba je potrebno da se izbegne ljudi koji su skloni razvijenost. Prilikom povezivanja škroba sa masti preporučuje se jesti kao bilo koji od ne-skroba povrća i zelenila.

Nije baš poželjno kombinacija: sa sjemenkama, orasima, i sir.

Vrlo loša kombinacija: bilo voće, šećer, mlijeko i životinjskih proteina na sve.

Napomena. Kiseli kupus, gljive u bilo kojem obliku i sve ostale soljenje dobro u kombinaciji s krumpirom, i loše - s kruhom.

Grupa 7. Protein Proizvodi

Sirevi, jaja, jogurt, mlijeko, sir, jogurt, riba, meso.

Suho grah, grašak, grah, bundeve i suncokreta, orasi (osim kikirikija).

Idealna kombinacija: sa ne-skrobaste povrća i zelenila.

Dozvoljena priključak: umjereno skroba povrća.

Nevažeći kombinacije: od uštogljeni proizvoda, slatkog voća šećera, dvije vrste proteina.

Nepoželjne kombinacije: sa kiselim i polu-kiselina voća, masti.

Izuzetaka. Sjemenke, orasi, sir, masti kravljeg sira je dozvoljeno da spoji sa polu-kiseline i kiselo bobice i voće.

Mlijeko može se kombinirati sa polu-kiseline i slatke bobice i voće.

Fermentirane namirnice mogu se kombinirati sa kiselim, slatko i voće.

8. Green Group

Ren, kiseljak, rotkvice, kopriva, maslačak, luk, kadulja, zelena salata, cikorija, bokvica, latice ruža, bagrem, korijander.

Sa izuzetkom mlijeka, u kombinaciji s bilo hrane.

Grupa 9. Fats

Pavlaka, biljna ulja, ghi i maslac, vrhnje, mast i druge životinjske masti.

Idealna kombinacija: zelenilom, umjereno uštogljeni i ne-skroba povrća.

Dozvoljena kombinacije: sa škroba. Međutim, u tim slučajevima preporučuje se koristiti i ne-skrobaste povrće ili bilja.

Štetno kombinacije: šećera, voće, životinjski proteini.

kompatibilnost proizvoda sa posebnim feed

Grupa 10. Šećeri

Med, žuta i bijeli šećer, sirup, džem.

najbolja opcija - koriste ih za sat i pol prije obroka, osim drugih proizvoda.

Kombinacija sa masti, škroba, proteina izaziva vrenje. To je razlog zašto ne možete jesti deserte.

Moguće kombinacije: sa ne-skrobaste povrća i zelenila.

Napomena. Med je izuzetak. U malim količinama može se kombinirati sa svim proizvodima, osim za stočnu hranu.

Iz originalne kompatibilnost tabele se vidi da hrana može miješati. Međutim, ako je mješoviti kompatibilnost prehrambenih proizvoda se ignorira, hrana donosi osoba više štete nego koristi.