Koje namirnice sadrže silikon?

Ako ste u potrazi za izvor silicija - tako misle o svojim deficita. Međutim, da li ste znali da je nakon kisika u atmosferi i Zemljine kore je najviše silicija? Kako onda postoji deficit? O tome, u ono što proizvodi sadrže silikon, iz nekog razloga nemamo taj zajednički element u tragovima, kao i njegove funkcije u našem organizmu, onda ćemo dalje razgovarati.

korist

Silicon - je sve što je u vezi sa vezivnog tkiva. Ako nema dovoljno silicija plovila gube elastičnost, njihova struktura je prekinuta, a tu su i razne vrste kardiovaskularnih bolesti. Kada nedostatak silicija je rizik od razvoja tuberkuloze kao alveola gube snagu.

Silicon je povezana sa snagom naših kostiju. Prema tome, ovaj mikroelemenata je posebno važno za djecu, adolescente i žena u ugodnom iščekivanja.

Silicon je potrebno za naše kose, noktiju i elastičnost kože.

Konstanta potrošnja hrane bogate silikona smanjuje rizik od kvarova od silikona uklanja nervozan razdražljivost i sprovodi depolarizacije nervnih sinapsi.

S godinama, sadržaj silicija u tijelu smanjuje, i zbog toga je potrebno povećati unos namirnica koje sadrže silicij.

Silicon je ključni element u prevenciji osteoporoze, drugim riječima, kada se razvija nedostatak osteoporoze silikona.

Što se tiče mršavljenja, silikon je potreban za ugljenih hidrata i metabolizam proteina. Poboljšava apsorpciju hrana, kao i opasne toksine vezuje i uklanja iz organizma dalekometni.

proizvodi

Činjenica da silikon je više nego dovoljno u našem okruženju, već smo spomenuli. Međutim, ne možemo ne zato što je pijesak, glina, kamen - i da je, ironično, to je čista silikona. Dakle, treba nam "adapter" - bića koja anorganski silikona rekreiraju organski. Takva "struju" jer smo sve vrste biljaka, trava, bilja. Biljke apsorbiraju silika iz temelja i koristiti ga za podjelu ćelija. Jedemo ove ćelije.

Najviši sadržaja silicija biljne hrane, štaviše, silicijuma u meso ne samo da sam se ne apsorbira, već i sprečava apsorpciju mikroelemenata iz drugih izvora.

U potrazi za silikona početi sa žitaricama - njihova plovila sadrže ga u više nego dovoljno, ali to znači da će kupiti morati sirove i rafinirane vrste žitarica: braon pirinač, brašno, brašno, zob (ne zobena kaša), heljda, raž , ječam, kukuruz, proso.

Također, ne izostaviti povrće - ovdje sa praskom ići zeleno povrće:

• i zeleni luk;
• sve vrste kupusa;
• krastavci;
• rotkvica;
• celer;
• spanać;
• kiseljak;
• zelena salata.

Što se tiče voća, sadržaj silicija u njima je vrlo niska. Međutim, neki sušeno voće pomažu nam nedostatak silicija - suhe marelice, smokve i grožđice. Ali možete sigurno imati korijene s punim povjerenjem koji troše silikona.

Mesa i ribe imaju silicij, ali u tragovima, i kao što je već spomenuto, to je, između ostalog, i još gore nego probaviti.

Također dobar izvor silicija su najčešće biljke koje se lako mogu kupiti u svakoj apoteci:

• pelin;
• koprive;

• majka i maćeha;
• konjski rep.
• Iz svega ovoga se može kuhano silicija čorbe.

Silicon voda

Najbolji izvor silicija je zasićen s njima vode. Ako pijete ovu vodu za 1,5-2 litara dnevno, možete zaboraviti na deficit. Da biste ga kuhati, treba uzeti kamen opal-silikona tip haltsedonovogo i stavite u posudu s vodom. Inzistiramo vode za nekoliko dana u tamnom mjestu, a onda sigurno jesti. Kamen silicij treba održavati čistim i koristi se samo za tu svrhu.

Video: Silicon je upotreba i primjena

Video: Neumyvakin Kalcij i silikona

Video: silicijuma u našim životima