Kako korisno salata?

Korisni svojstva zelene salate prilično veliko i korisno za rad svih sistema i organa.

Najvažniji od njih:

1. Boreći se sa formiranjem kolesterola plakova, pomaže u jačanju krvnih sudova zidova i elastičnost, pomaže da ih zadržati zdravi. Zeleni nisu uzalud preporučuje se trajno koristiti za prevenciju moždanog udara, kao i ljudi koji pate od anemije i vaskularnih bolesti.
2. Poboljšava krv i doprinosi njegovom normalno zgrušavanje.
3. U salatu visok sadržaj različitih vitamina i antioksidanata koji podržavaju imunološki sistem, povećavaju vitalnost organizma, borba beriberi. Liječnici se preporučuje da ga koriste kao prevencija prehlade i virusnih bolesti. A Ukuvano biljke se često savjetuje kao dobar ekspektorans.
4. Prema karotenom porediti zelena salata sa šargarepom, tako da je korist od toga u hrani ima blagotvorno dejstvo na vid.
5. Zbog sadržaja kalijuma, list zelene salate doprinosi normalizaciji krvnog pritiska.
6. Zelena salata je bogata jodom i fosforom, koji ima pozitivne efekte na moždanu aktivnost.
7. Zeleni "doktor" ima umirujuće na nervni sistem, poboljšava san, brzo se nosi sa depresivna stanja, emocionalna razdražljivost, kroničnog umora. Salata preporučuje za djecu, posebno školske djece - periodično njegova upotreba pomaže da se poboljša koncentraciju i fokus u svojim studijama.
8. Salata regulira razmjenu vode i soli u organizmu, djeluje kao diuretik.
9. Koristite "kovrčava" povrtlarskih kultura za jetre i bubrega.
10. Uključujući postrojenje u dnevnom meniju, može uvelike smanjiti rizik od raka.
11. Ona ima pozitivne efekte na reproduktivni sistem muškaraca i žena.
12. Salata promovira proizvodnju želučanog soka, poboljšava probavu i metabolizam. Doktori često savjetuju da ga uključiti u ishrani ljudi koji pate od opstipacije, gastritisa i kolitis. Korisni svojstva zelene salate je toliko efikasan da njegova upotreba pomaže da zaraste rana i čireva u želucu i crevima.
13. Preporučuje se u postoperativnom periodu za vraćanje odbranu organizma.

Najbolji igrač salata se smatra tamnije i svijetle u izgledu - ima sadržaj vitamina i minerala moguće.

Salata je korisna za žene?

Salata je korisno za tijelo lepšeg pola? Ovo ozdravljenje "iscjelitelj" naravno, važna i nužna za zdravlje svake žene, a posebno kao izvor folne kiseline. On je u stanju da reguliše hormone, ublažava grčeve za vrijeme menstruacije, smanjuje šanse za razvoj raka dojke i jajnika, olakšava za žene život u menopauzi.

Djevojke će svakako biti zanimljivo znati što je korisno salata za ljepotu kože, kose i noktiju. Doktori kozmetičari i dermatolozi jednoglasno tvrde da je zelena salata je lider na listi proizvoda za očuvanje mladosti i ljepote. Sadržaj salatu velike količine sumpora, silicija i fosfora i drugih elemenata u tragovima efikasno utiče na izgled, prenoseći sjaj Tresses i kože - zdrava boja, elastičnost i sjaj.

Na osnovu ovog ljekovitog bilja napraviti razne maske, podmlađivanja i hrani epidermis.

Korisnije od zelene salate za trudnice?

Vrijednost salate se izražava prvenstveno u sadržaj folne kiseline, koja je toliko potrebno za tijelo trudnice. Ovaj materijal značajno smanjuje opasnost od pobačaja, smanjuje rizik od fetalne abnormalnosti u fetusa. A sadržaj zelene salate kalcija i proteina osigurava pravilan razvoj bebe.

Video: Kako korisno salata? "Ne može biti!" jutro 5

Video: Green pomoći