Green rotkvica - koristi i štete

Nažalost, rotkvica nije popularan proizvod, a to je ozbiljna greška, jer to nije samo originalni ukus, koji možete ukrasiti puno jela, ali i veliku korist za organizam. Zelena korijen ukus Daikon ili rotkvice.

Koristi i štete od zelene rotkvica

Struktura korijena usjeva sadrži mnoge vitamine, minerale, dijetalnih vlakana i drugih supstanci koje su neophodne za normalno funkcionisanje organizma. Da biste uživali u svim korisna svojstva, potrebno je koristiti root povrća.

Kako korisno rotkvica zeleno:

1. Odmah treba reći o niskom proizvod kalorija, kao što je na 100 g račun za samo 32 kalorija. Može se sigurno uključiti u dijetu za mršavljenje. Root pomaže da se brzo riješi osjećaj gladi.
2. Sastav rotkvica sadrži mnoge dijetetska vlakna koja čisti crijeva kao umutiti toksina i drugih proizvoda otpada. Proizvod također pomaže da se normalizuje nivo holesterola.
3. Koristi se za zelenu rotkvica organizam zbog prisustva velike količine vitamina B i nikotinske kiseline. Ove supstance su korisni za normalno funkcionisanje nervnog sistema.
4. U velikim količinama u zelenom rotkvica je vitamin A, koji je važan za vid i kožu.
5. U trudnoći, zelena rotkvica treba jesti u malim količinama, jer povećava tonus maternice. Root je korisna za žene u državi po tome što pomaže kod opstipacije i ubija štetne mikrobe, čime se smanjuje rizik od razvoja dysbiosis.

Bez obzira na ogromne prednosti zelenog rotkvica, povrća i mogu donijeti štetu na tijelo, na primjer, ako ste preosjetljivi. Zabranjeno je jesti povrće sa čir na želucu i gastritisa. Preporučuje se da se odustane od jela od rotkvica ljudi sa ozbiljnim bolesti bubrega, srca i pankreasa.

Video: Salata "zdravlje" rotkvica - Video Recept

Video: Salata zelene rotkvica recept