Bela rotkva - korisna svojstva

U Rusiji je održana rotkvice u visoko poštovanje od davnina. To je bio jedan od glavnih prehrambenih proizvoda, ali i koristi ga za liječenje raznih bolesti. Danas za prodaju uzgaja nekoliko varijanti ovog povrća je jedan od najčešćih je bijele rotkvice. Mnogi se sviđa za zanimljiv ljut okus. Međutim, korisna svojstva bijelog rotkvica poznat nije za svakoga. Iako se zaista može nazvati vrlo vrijedan prehrambeni proizvod.

Sastav i svojstva bijele rotkve

Sastav povrća, bez sumnje može nazvati jedinstvenim. Prvo, to predstavlja više od deset aminokiselina koje ljudsko tijelo može dobiti samo izvana. Drugo, sadrži korisne ulja. Treće, ovi povrća niska u skroba i vlaknima. Osim toga, korisne osobine zbog prisustva belih rotkvica njemu pluralitet vitamina i minerala. U prosjeku veličine povrća sadrži 40% dnevnih potreba za bitnih biološki aktivnih supstanci. uključujući vitaminima A, E i C, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, željezo, jod i drugi.

Kako korisno bijele rotkve na tijelo?

Zbog eteričnih ulja, povrća posjeduje antivirusno dejstvo, a samim tim i pulpe i sok su u kombinaciji sa medom se koristi u liječenju prehlade i gripe. Osim toga, rotkvice je u stanju da ojača imuni sistem, vratiti od teške bolesti. Root je u mogućnosti da pruži diuretik i choleretic učinak, pa se preporučuje jesti onima koji pate od kamena u žuči bolesti, poremećaja urinarnog sistema, bolesti bubrega. Bijele rotkve može imati umirujuće na nervni sistem, ublažava neurozu. Veliki broj odluka vlakana povrća koristan za optimizaciju funkcioniranje crijeva i cijeli probavni sistem. Također, uz redovnu upotrebu, povećava razinu hemoglobina i smanjuje mogućnost razvoja raka. U narodnoj medicini preko cisterne iz pulpe pomiješana s medom rotkvica liječenje raznih bolesti kože, uključujući apscesi i gnojnog ekcema.

Korištenje bijele rotkve na tijelo leži u činjenici da ima povoljno utiču na izgled. Oni koji ga jedu dovoljno često, da riješi jutra edem lica, podočnjaka, poboljšati stanje vaše kose i noktiju. Povrća ima pomlađivanje efekat, tako da to mora biti uključena u ishrani osoba starijih od 35 godina. I žene treba da znaju da je sok od bijele rotkve je vrlo dobro od dobi spotova i pjege. Možete jednostavno nanesite tanak korijen krugove na problematična područja, i držite oko 20 minuta. Maska naribanog bijele rotkve s kotač i čičak ulje Može se koristiti za jačanje kose. Nanosi se na korijene za 15 minuta, pokrivajući glavu plastičnu vrećicu. Zatim dobro isprati mlakom vodom i šamponom.

Može pomoći bijele rotkve mršavljenje?

Mnogi smatraju da je sok od rotkvice, uključujući belu, pomaže da izgubite na težini. Ali to nije istina. Nutricionisti zapravo preporučuju uključuju ovo povrće u ishrani onih koji se bore s prekomjernom težinom, ali ne zato što navodno sagoreva masti. Koristite bijele rotkve mršavljenje je drugačiji - sadrži minimalnu količinu kalorija: 100 grama 21 kcal. Stoga se može sigurno uključiti u salatama ili samo utrljati na rende, i imaju malu količinu biljnog ulja i komad hljeba. Ovo je korisna užinu, dobro prigušivanje glad i neće naškoditi slici. Možete organizirati i istovar redechnye dana, ali ne češće od dva puta tjedno.