Kako korisno rotkvica?

Razumjeti kako korisno rotkvica za tijelo treba obratiti pažnju na sastav. Vitamini, minerali, nestabilna i eteričnih ulja - ove supstance i uzrokovati brojne korisne svojstva rotkve.

Korisni svojstva rotkvice i kontraindikacije

samom izvoru priroda brine da pomogne svim živim bićima da se oporavi od osiromašenog napajanja zime. Dakle, čitav proljeće greens jednostavno "pune" aktivnih supstanci. I rotkvica - nije izuzetak.

Većina u rotkvice vitamina C, Posebno je potrebno u proljeće, kada postoji pad imuniteta. Mala gomila rotkvica sadrži više od pola dnevnice askorbinki, a svjetlija povrća, više ga više. Pored povećanja odbranu organizma, vitamin C poboljšava elastičnost krvnih sudova kože i krvi.

Sadrži rotkvica i B vitamina, važno za nervni sistem, kao i željezo, kalij, natrij, fosfor, magnezija, riboflavina, tiamina i nikotinske kiseline. Značajna količina vlakana u povrću pomažu da riješi visokog holesterola i normalizuje utrobu. Isparljivih organskih rotkvice dati antibakterijski učinak.

Dokazano je da rotkvica je vrlo koristan za ljude koji žive u kontaminiranim područjima, kao što je pomaže ukloniti toksine i radionuklida. Sastav crvenog pigmenta uključuju rotkvica antocijanin, koji ima pozitivan učinak na vid i imunološki sistem, i što je najvažnije - ova supstanca smanjuje stopa reprodukcije ćelija raka.

Rotkva je korisna za dijabetičare, jer pomaže da se smanji nivo šećera u krvi. Zbog svoje choleretic učinak, rotkvice male količine navedene u jetri i žuči. Rotkvice potrebe i uz prisustvo endokrine bolesti.

ne treba jesti rotkvice za bolesti kao što su čir na želucu i duodenuma, bolesti pankreasa. Ali, čak i zdravi ljudi, ovo povrće se preporučuje da ne jedu u velikim količinama - to može uzrokovati nadutost i upale želučane sluznice.

Harm može donijeti niske kvalitete rotkvice. Dobar rotkvica biti teško, ali ne i suho, shell - svijetle, bez tamnih mrlja ili pukotina. Kada kupujete treba obratiti pažnju na ploče - ako povyala, onda povrća već ustajao.

Kako korisno rotkvica za žene?

Za žene rotkva je korisna, posebno za vrijeme trudnoće - stimuliše stvaranje novih ćelija u djeteta. A dojenje rotkvica povećava proizvodnju mlijeka.

Migrena - pretežno ženski bolesti, efikasan lek za koji još uvijek nije pronađen. Olakšati napad strahovite glavobolje mogu biti, ako se utrljati malo viski sok od rotkve.